Intervaly 400 – 800 – 1200 – 800 – 400 m. Na stezce nebyl sníh, ale bylo pěkně mokro, kinvary promokly už v druhém kole a na konci jsem ždímal ponožky.
Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 13:08.5 | 2,16 | 6:05 | 143 | 164 | 197 |
2 | 1:41.9 | 0,40 | 4:15 | 150 | 159 | 36 |
3 | 1:21.7 | 0,20 | 6:48 | 144 | 158 | 20 |
4 | 3:30.7 | 0,80 | 4:23 | 155 | 159 | 72 |
5 | 2:44.6 | 0,40 | 6:52 | 137 | 158 | 40 |
6 | 5:15.6 | 1,20 | 4:23 | 156 | 165 | 108 |
7 | 4:11.3 | 0,60 | 6:59 | 137 | 164 | 58 |
8 | 3:29.0 | 0,80 | 4:21 | 157 | 162 | 71 |
9 | 2:40.1 | 0,40 | 6:40 | 141 | 162 | 39 |
10 | 1:30.5 | 0,40 | 3:46 | 159 | 169 | 34 |
11 | 1:21.0 | 0,20 | 6:45 | 156 | 170 | 21 |
12 | 10:48.1 | 1,68 | 6:25 | 136 | 147 | 154 |
Celkem | 51:43.1 | 9,24 | 5:36 | 145 | 170 | 850 |