Archiv pro den: 20.1.2012

20. ledna

Páteční plavání, byl jsem o něco dříve než minule a bylo to docela maso. Chce to asi chodit až po páté hodině, když už tam není plavecký oddíl a jsou kondiční dráhy.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:06 50 2:13 32 98,86 Prsa
2 1:12 50 2:26 34 106,99 Kraul
3 1:16 50 2:32 32 108,48 Prsa
4 1:20 50 2:40 37 117,08 Prsa
5 1:12 50 2:24 33 105,20 Prsa
6 1:15 50 2:30 26 101,14 Kraul
7 1:12 50 2:25 34 106,69 Prsa
8 1:14 50 2:28 35 109,17 Prsa
9 1:11 50 2:22 29 100,37 Prsa
10 1:09 50 2:19 32 101,67 Kraul
interval 12:10 500 2:26 324 105,46 Mixed
rest 1:01
11 1:18 50 2:36 35 113,09 Prsa
12 1:18 50 2:36 35 113,35 Prsa
13 1:12 50 2:24 33 105,20 Prsa
14 1:21 50 2:43 34 115,49 Kraul
15 1:17 50 2:35 33 110,48 Prsa
16 1:22 50 2:44 36 118,37 Prsa
17 1:14 50 2:29 31 105,76 Prsa
18 1:12 50 2:25 33 105,66 Kraul
19 1:19 50 2:38 34 113,23 Prsa
20 1:15 50 2:31 33 108,58 Prsa
interval 12:51 500 2:34 337 110,82 Mixed
rest 1:03
21 1:25 50 2:51 36 121,82 Prsa
22 1:19 50 2:38 32 111,04 Prsa
23 1:26 50 2:52 34 120,18 Prsa
24 1:09 50 2:19 28 97,91 Prsa
interval 5:19 200 2:39 130 112,49 Prsa
Total 30:21 1200 2:31 791 108,87
Rubriky: Sport | Štítky: | 1 komentář