Archiv pro měsíc: Květen 2012

14. května

Do Tečovic. Ve skutečnosti toho bylo o kilometr víc, neodmáčknul jsem dobře sporttester.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:45,4 1,00 5:45 141 152 2
2 5:43,7 1,00 5:44 140 150 0
3 5:49,1 1,00 5:49 137 151 0
4 5:35,6 1,00 5:36 137 152 3
5 5:37,9 1,00 5:38 136 143 4
6 5:30,8 1,00 5:31 138 142 0
7 5:04,0 0,99 5:06 143 149 7
Celkem 39:06,4 6,99 5:36 139 152 16
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. května

Do Tečovic

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:35,7 1,00 5:36 145 158 0
2 5:19,4 1,00 5:19 155 160 0
3 5:25,8 1,00 5:26 154 161 0
4 5:29,8 1,00 5:30 151 157 0
5 5:30,5 1,00 5:30 150 154 5
6 5:27,5 1,00 5:27 151 156 0
7 5:25,8 1,00 5:26 153 159 0
8 5:32,8 1,00 5:33 153 158 11
9 5:31,1 1,00 5:31 149 153 0
10 5:31,0 1,00 5:31 150 155 5
11 5:21,2 1,00 5:21 151 154 3
12 5:23,5 1,00 5:24 152 155 0
13 :16,4 0,05 5:10 154 154 0
Celkem 1:05:50,4 12,05 5:28 151 161 23
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

9. května

Do porodnice

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:44,0 1,00 5:44 132 143 12
2 5:32,9 1,00 5:33 141 150 4
3 5:30,6 1,00 5:31 140 146 5
4 5:34,2 1,00 5:34 142 146 2
5 5:27,6 1,00 5:28 145 148 3
6 5:40,5 1,00 5:40 143 149 2
7 5:33,1 1,00 5:33 154 171 0
8 5:35,8 1,00 5:36 147 155 0
9 5:36,9 1,00 5:37 147 154 3
10 5:18,1 1,00 5:18 151 157 6
11 4:51,6 1,00 4:52 155 160 0
12 1:00,9 0,19 5:19 155 160 0
Celkem 1:01:26,2 11,19 5:29 145 171 38
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

6. května

Do Tečovic

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:51,2 1,00 5:51 136 154 7
2 5:50,4 1,00 5:50 139 160 0
3 5:53,0 1,00 5:53 135 142 0
4 5:58,5 1,00 5:59 133 139 4
5 5:49,1 1,00 5:49 134 141 9
6 5:44,7 1,00 5:45 134 138 0
7 5:44,2 1,00 5:44 132 138 0
8 5:47,0 1,00 5:47 137 142 5
9 5:41,7 1,00 5:42 134 139 8
10 5:37,0 1,00 5:37 135 142 6
11 5:25,4 1,00 5:25 138 145 0
12 4:49,1 1,00 4:49 151 156 8
13 2:14,1 0,40 5:36 146 156 7
Celkem 1:10:25,4 12,40 5:41 137 160 54
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

5. května – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Poté, co jsem minulou sobotu musel odpískat Salašský běh se situace stává značně hektickou (krásně hektickou), ale na 2 míle s úsměvem jsem čas našel. Zkusím zúročit to, co jsem natrénoval na Mikulčice. Na nějaké doběhnutí tam a zpátky můžu pro teď zapomenout, takže autem tam a autem zpět, blesková registrace, rozklus a na start. Oproti minulým dnům se přece jen trochu ochladilo, ale pořád je dost teplo a slunce pěkně peče.

Po startu se stává nezvyklá věc, držím se relativně vpředu a dost dlouho mám čelo na dohled. Příčina tohoto jevu jest zřejmá, dneska tady nejsou eliťáci, ti budou dílem na ultra v Nitře, dílem asi jinde. Běh pěkně odsýpá, to je výhoda dvoumílové distance, než si člověk stačí zformulovat názor na cokoli, je tu cíl. Průběh je jako obvykle u kratších distancí, vypálím jak k ohni – vadnu – posbírám všechny síly a finišuji. Dobíhám v osobním rekordu 13:13 na 17. místě v cíli a na 16. místě po přepočtu a zkouším, jaké to je být na první straně výsledkové listiny. Pěkné, ale když to srovnám s tím výletem na Kokořín… Jako bonus si zapisuji osobák na Coopera z mezičasu (tedy přesněji mezivzdálenosti) – 2890 m. A další osobák je v dosažené tepovce – poctivých 180 ve finiši, tento osobák rozhodně posouvat nemíním, měl jsem dost.

Po doběhu napít, vyklusat, lívanec, převléknout a směle za dalšími úkoly. Tak doufám, že mi to za měsíc zase vyjde, tahle akce za to stojí.

Užitečné odkazy

Byl tam i nějaký rozklus a výklus, ale ty byly nezajímavé, tak publikuji jenom závod:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:00,6 1,00 4:01 160 171 0
2 4:12,0 1,00 4:12 173 175 11
3 4:11,4 1,00 4:11 175 178 3
4 :49,8 0,22 3:49 179 180 0
Celkem 13:13,7 3,22 4:07 170 180 13
Rubriky: Sport | Štítky: , | 5 komentáře