24. července

Intervaly 12 × 400 m a.k.a. to nejbrutálnější, co běhám. Ale bylo to strašně utahané, obvykle mám čtyřstovky tak o pět sekund lepší.

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	h₊
1	13:21,8	2,16	6:12	134	143	1
2	1:46,0	0,40	4:25	155	161	2
3	1:30,0	0,24	6:22	148	161	0
4	1:46,5	0,40	4:26	153	158	0
5	1:30,0	0,23	6:30	145	157	0
6	1:47,0	0,40	4:27	154	161	0
7	1:30,0	0,23	6:27	148	163	0
8	1:44,6	0,40	4:22	153	160	0
9	1:30,0	0,23	6:37	146	160	0
10	1:46,2	0,40	4:25	154	160	0
11	1:30,0	0,23	6:34	148	160	0
12	1:43,8	0,40	4:20	153	161	2
13	1:30,0	0,22	6:41	147	161	0
14	1:47,3	0,40	4:28	153	165	0
15	1:30,0	0,23	6:40	149	164	0
16	1:44,2	0,40	4:21	154	160	0
17	1:30,0	0,22	6:46	147	160	0
18	1:46,1	0,40	4:25	155	164	0
19	1:30,0	0,23	6:37	152	165	0
20	1:44,3	0,40	4:21	155	163	0
21	1:30,0	0,22	6:50	149	163	0
22	1:46,3	0,40	4:26	155	165	0
23	1:30,0	0,22	6:48	153	165	0
24	1:34,7	0,40	3:57	160	170	0
25	1:30,0	0,23	6:38	153	170	0
26	8:27,1	1,33	6:22	139	147	3
Celkem	1:00:45,8	11,00	5:31	146	170	8

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky Běh, Tempový běh. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.