Archiv pro měsíc: Prosinec 2011

20. prosince

Publikováno 20.12.2011 | Autor: Ondřej

Omylem zadané intervaly 5 x 600 m místo 5 x 800 m. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 12:31.3 2,16 5:48 143 163 197 2 2:37.7 0,60 4:23 154 161 54 3 2:30.0 0,37 6:47 137 161 37 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

18. prosince

Publikováno 18.12.2011 | Autor: Ondřej

Po včerejším večírku jenom výklus v lese. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 7:06.1 1,00 7:06 145 152 88 2 6:26.5 1,00 6:26 129 143 94 3 6:50.8 1,00 6:51 131 145 97 4 6:41.6 1,00 6:42 134 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

17. prosince

Publikováno 18.12.2011 | Autor: Ondřej

15 km do Otrokovic a zpět. Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal 1 5:46.1 1,00 5:46 141 161 91 2 5:39.0 1,00 5:39 144 147 92 3 5:54.7 1,00 5:55 142 146 93 4 5:57.3 1,00 5:57 140 144 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

16. prosince

Publikováno 16.12.2011 | Autor: Ondřej

Asi na nějakou dobu poslední plavání. Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl 1 1:14 50 2:28 31 105,32 Kraul 2 1:15 50 2:31 30 105,90 Prsa 3 1:19 50 2:38 34 113,31 Kraul 4 1:15 50 2:31 31 … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

15. prosince

Publikováno 15.12.2011 | Autor: Ondřej

Téměř od začátku svého běhání běhám ve čtvrtek 10 km, a.k.a. běh o něco delší než hodinu. Poslední dobou ale tu desítku dávám v tréninkovém tempu lehce pod hodinu, tak jsem dneska upgradoval desítku na dvanáctku. P.S. Ještě že jsem … Celý příspěvek →

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář