Míra hektičnosti od minulého závodu nijak neopadá, ale Dvě míle s úsměvem jsou dvě míle s úsměvem, a to se počítá. Tentokrát by byla šance si tam a zpátky doběhnout, ale předpověď počasí mě od toho odrazuje. Nutno říct, že nevyšla, mohl jsem si tam klidně zaběhnout. Tak zase auto 🙁 Natrénováno není, za květen je naběhána asi stovka, normálně to bývá tak dvojnásobek, kvalita žádná, jenom pobíhání, o životosprávě škoda mluvit. To určuje závodní ambice – hlavně si to užít. Zpočátku to vypadá na slabší účast, ale zdání a prázdné parkoviště klamou, hodně běžců přijíždí na kole. Při registraci dostávám nástěnný kalendář World Harmony Run, jemně se rozklušu a vzhůru na start.
V rámci předstartovní meditace věnuji myšlenku a posílám energii všem, kteří se dneska perou se Silvou Norticou, ti poběží o trochu víc než dvě míle. Na vlastním závodu není co popisovat, dvě míle člověk odeběhne rychleji než je popíše. Běžím klasicky mírně klesajícím tempem, ale první kilometr je poprvé pod 4:00, i když jenom těsně a na závěr nasadím zdrcující (ehm) finish. Jsou z toho překvapivě celkem tři osobáky, dvoumílový 13:03, Cooperovský 2940 m a maximální tepovka 181 (a tentokrát jsem při ní neumíral) 19. v cíli 20. po přepočtu, to jsem nečekal.
Tak za měsíc snad znova a extrapolací mi vychází, že pokud bych přestal trénovat úplně, tak to pod 13 minut dám.
Užitečné odkazy
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:58,0 | 1,00 | 3:58 | 157 | 170 | 0 |
| 2 | 4:05,2 | 1,00 | 4:05 | 173 | 176 | 10 |
| 3 | 4:10,3 | 1,00 | 4:10 | 175 | 177 | 0 |
| 4 | :50,0 | 0,23 | 3:39 | 178 | 181 | 0 |
| Celkem | 13:03,4 | 3,23 | 4:03 | 169 | 181 | 10 |
Mohl by jsi nahrát záznam z Garminu?? Chtěl bych se podívat na přesné vzdálenosti na trase 🙂
Odkaz doplněn, možná si budeš muset pak vpravo nahoře přepnout do metrické soustavy.