Archiv štítku: Dlouhý běh

7. srpna

Publikováno 7.8.2011 | Autor: Ondřej

23 km kolem Majáku. Dva devítikilometrové a jeden 4,5 km okruh. Vybíhal jsem až po osmé a dělalo se celkem nepříjemné horko.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:59:59 8,92 06:43 138 155 828
2 00:59:01 8,88 06:38 141 155 829
3 00:29:23 4,56 06:26 146 158 429
4 00:04:55 0,63 07:45 139 144 58
Celkem 02:33:19 23,00 06:39 141 158 2144
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

31. července

Publikováno 31.7.2011 | Autor: Ondřej

Po příjezdu z Rokytňan 21 km do Otrokovic a zpátky. Bylo šílené bahno, musel jsem operativně měnit trasu. Ze začátku jsem cítil v nohách náročný týden a asi i cestu autem. Fakt dobře se běželo poslední dva kilometry.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:15 1,00 06:15 129 138 91
2 00:06:15 1,00 06:15 135 139 93
3 00:06:27 1,00 06:27 134 141 93
4 00:06:29 1,00 06:29 131 135 94
5 00:06:11 1,00 06:11 138 154 94
6 00:06:27 1,00 06:27 132 136 93
7 00:06:47 1,00 06:47 135 148 94
8 00:06:43 1,00 06:43 135 147 94
9 00:06:34 1,00 06:34 131 136 95
10 00:06:35 1,00 06:35 129 135 92
11 00:06:40 1,00 06:40 131 135 94
12 00:06:32 1,00 06:32 135 141 95
13 00:06:22 1,00 06:22 134 144 93
14 00:06:15 1,00 06:15 139 152 93
15 00:06:02 1,00 06:02 135 144 92
16 00:06:17 1,00 06:17 135 140 93
17 00:06:12 1,00 06:12 136 140 93
18 00:06:13 1,00 06:13 135 139 94
19 00:06:08 1,00 06:08 138 143 93
20 00:05:42 1,00 05:42 143 148 92
21 00:05:36 1,00 05:36 146 153 95
22 00:00:01 0,00 05:22 152 152 0
Celkem 02:12:53 21,00 06:19 135 154 1960
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

24. července

Publikováno 24.7.2011 | Autor: Ondřej

Kolem Majáku zpátky na devítikilometrovém okruhu. Je tam sice ještě v jednom místě bláto, ale dá se to proběhnout.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 01:02:09 8,92 06:57 138 156 822
2 00:59:07 8,97 06:35 137 155 841
3 00:07:27 1,01 07:23 132 148 96
Celkem 02:08:44 18,90 06:48 137 156 1759
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

17. července

Publikováno 17.7.2011 | Autor: Ondřej

Lýtko mě tahá, tak až večer ve vedru 15 km volněji směr Otrokovice.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:29 1,00 06:29 127 135 91
2 00:06:18 1,00 06:18 133 137 93
3 00:06:19 1,00 06:19 135 139 94
4 00:06:29 1,00 06:29 134 139 93
5 00:06:25 1,00 06:25 136 142 94
6 00:06:24 1,00 06:24 136 139 93
7 00:06:18 1,00 06:18 138 143 93
8 00:06:33 1,00 06:33 140 146 94
9 00:06:21 1,00 06:21 141 144 94
10 00:06:24 1,00 06:24 139 143 93
11 00:06:26 1,00 06:26 139 144 94
12 00:06:25 1,00 06:25 137 140 93
13 00:06:29 1,00 06:29 136 141 94
14 00:06:23 1,00 06:23 137 140 93
15 00:06:00 0,96 06:14 138 143 90
Celkem 01:35:50 14,96 06:24 136 146 1396
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

9. července

Publikováno 9.7.2011 | Autor: Ondřej

Krčský les.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:19:17 2,97 06:29 145 157 278
2 00:18:48 2,98 06:18 143 154 280
3 00:18:19 2,97 06:10 144 162 278
4 00:19:00 2,97 06:23 141 153 280
5 00:19:02 2,96 06:25 141 154 276
6 00:18:01 2,98 06:03 148 160 278
7 00:11:01 1,46 07:34 139 149 126
Celkem 02:03:29 19,29 06:24 143 162 1796
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář