Archiv štítku: Dlouhý běh

2. dubna

Publikováno 2.4.2011 | Autor: Ondřej

Na registraci na půlPIM už bylo pozdě, tak jsem si zaběhnul vlastní půlmaraton.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:14:48 2,29 06:27 144 173 213
2 00:15:02 2,29 06:34 143 156 215
3 00:14:56 2,28 06:33 143 158 215
4 00:15:03 2,28 06:36 140 153 215
5 00:15:17 2,27 06:43 137 149 213
6 00:15:07 2,27 06:39 137 151 215
7 00:15:00 2,28 06:34 139 152 215
8 00:15:14 2,28 06:40 139 152 216
9 00:15:12 2,29 06:38 142 153 217
10 00:14:24 2,28 06:18 148 159 214
11 00:01:57 0,25 07:59 142 148 22
Celkem 02:32:05 23,07 06:35 141 173 2170
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

26. března

Publikováno 26.3.2011 | Autor: Ondřej

Po delší době dlouhý běh. První kolo to nešlo, tělo ještě nebylo nastartované, druhé kolo byla pohoda.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:55:37 7,94 07:00 137 155 738
2 00:54:43 7,95 06:53 139 154 735
3 00:19:00 2,85 06:40 132 147 268
Celkem 02:09:21 18,74 06:54 137 155 1741
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

5. března

Publikováno 5.3.2011 | Autor: Ondřej

Dneska jsem běžel až po obědě a byl to po celé první kolo boj s obědem (vídeňský řízek). Boj jsem nakonec vyhrál, ale to tempo…

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:56:29 7,93 07:07 140 156 734
2 00:55:18 8,00 06:54 141 157 743
3 00:19:32 2,83 06:54 133 148 265
Celkem 02:11:20 18,76 07:00 139 157 1742
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

20. února

Publikováno 20.2.2011 | Autor: Ondřej

Zase trochu delší běh, bylo poměrně zima a foukalo. Poslední kolo bylo z areálu zdraví kolem koliby domů, proto tak dobré tempo a nízké tepy.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:56:00 7,98 07:01 139 157 741
2 00:53:52 7,95 06:46 142 157 739
3 00:19:08 2,84 06:43 133 147 269
Celkem 02:09:01 18,77 06:52 139 157 1749
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

23. ledna

Publikováno 23.1.2011 | Autor: Ondřej

V neděli po ránu, tentokrát dost pod nulou. Ve druhém kole při technické zastávce jsem špatně odmáčknul stopky, tři kola byla víceméně identická. Celkem tedy 25 km.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:55:32 7,99 06:57 135 152 743
2 00:34:48 4,40 07:54 135 154 409
3 00:54:39 7,96 06:51 138 154 740
4 00:07:40 1,01 07:37 132 141 90
Celkem 02:32:40 21,36 07:08 136 154 1982
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář