Archiv štítku: Cyklistika

25. března – první fáze

Publikováno 25.3.2012 | Autor: Ondřej

Dopoledne jsem měl plonkovní hodinu, tak jsem si jel vytočit nohy na kole. Zjistil jsem, že mám svaly, o jejichž existenci jsem netušil. Tato fáze byla regenerační pouze dosaženými výsledky, nikoli efektem.

Kolo Time Dist vavg TFavg TFmax h+
1 3:32,0 1,00 17,0 181 236 13
2 3:01,4 1,00 19,9 223 243 3
3 3:02,5 1,00 19,7 222 249 5
4 2:46,9 1,00 21,6 213 238 0
5 2:54,0 1,00 20,7 140 189 0
6 4:02,1 1,00 14,9 137 146 13
7 3:14,5 1,00 18,5 135 149 17
8 2:22,2 1,00 25,3 134 141 0
9 2:45,0 1,00 21,8 136 139 3
10 2:49,6 1,00 21,2 128 132 0
11 2:53,9 1,00 20,7 131 135 0
12 3:00,2 1,00 20,0 130 134 0
13 3:52,4 1,00 15,5 133 142 21
14 :03,2 0,02 17,7 106 107 0
Celkem 40:19,9 13,02 19,4 157 249 74
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. června

Publikováno 16.6.2011 | Autor: Ondřej

Malá projížďka Bedřichov – Hřebínek a zpět

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:03 1,00 11,9 126 137 99
2 00:02:14 1,00 26,7 122 142 36
3 00:04:23 1,00 13,7 139 150 102
4 00:03:18 1,00 18,1 127 145 63
5 00:03:20 1,00 17,9 130 141 59
6 00:04:00 1,00 15,0 132 142 65
7 00:02:12 1,00 27,2 106 120 33
8 00:02:21 1,00 25,5 126 135 60
9 00:02:13 1,00 26,9 119 130 47
10 00:03:22 1,00 17,8 141 151 125
11 00:02:41 1,00 22,3 126 143 26
12 00:01:58 1,00 30,3 111 124 28
13 00:01:14 0,13 6,3 107 116 4
Celkem 00:38:26 12,13 18,9 127 151 747
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

15. června

Publikováno 15.6.2011 | Autor: Ondřej

Po výletu na Smrk si odpoledne jedu trochu vytočit nohy Bedřichov – Hřebínek – Bedřichovské sedlo – Bedřichov.

Kolo Time Dist vavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:24 1,00 11,1 124 137 88
2 00:02:15 1,00 26,5 109 134 48
3 00:04:19 1,00 13,9 135 145 93
4 00:02:56 1,00 20,4 130 142 47
5 00:03:08 1,00 19,1 132 144 67
6 00:03:34 1,00 16,8 136 145 44
7 00:02:12 1,00 27,1 100 112 32
8 00:02:18 1,00 26,0 124 132 49
9 00:02:13 1,00 27,0 119 132 35
10 00:03:11 1,00 18,8 135 145 62
11 00:02:57 1,00 20,3 106 143 66
12 00:03:42 1,00 16,2 128 143 64
13 00:02:54 1,00 20,6 109 148 63
14 00:02:10 1,00 27,6 112 148 29
15 00:01:31 0,39 15,3 123 145 39
Celkem 00:44:52 14,39 19,2 123 148 826
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

3. června

Publikováno 3.6.2011 | Autor: Ondřej

21 km k prameni Vltavy a zpět.

Kolo Time Dist vavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:16 1,00 14,0 127 139 37
2 00:04:12 1,00 14,3 133 139 52
3 00:02:28 1,00 24,3 119 136 14
4 00:02:43 1,00 22,0 119 144 36
5 00:03:54 1,00 15,4 131 145 44
6 00:04:39 1,00 12,9 139 151 75
7 00:04:28 1,00 13,4 138 145 64
8 00:03:53 1,00 15,4 137 144 52
9 00:05:06 1,00 11,7 140 146 61
10 00:04:28 1,00 13,4 136 145 86
11 00:04:40 1,00 12,9 118 135 41
12 00:03:02 1,00 19,7 112 127 59
13 00:02:14 1,00 26,7 104 129 32
14 00:02:34 1,00 23,4 120 131 21
15 00:02:26 1,00 24,7 126 134 35
16 00:02:11 1,00 27,3 111 139 32
17 00:04:14 1,00 14,1 130 144 68
18 00:03:27 1,00 17,4 123 136 35
19 00:04:30 1,00 13,3 134 138 71
20 00:02:19 1,00 25,8 132 135 24
21 00:01:51 0,93 29,8 135 144 22
Summary 01:13:45 20,93 17,0 129 151 961
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

30. května

Publikováno 30.5.2011 | Autor: Ondřej

Po dopolední turistice krátká projížďka (10,5 km) na kole.

Kolo Time Dist vavg TFavg TFmax kCal
1 00:01:47 1,00 33,4 134 146 81
2 00:09:22 1,00 6,4 139 146 65
3 00:03:28 1,00 17,3 137 143 69
4 00:03:39 1,00 16,4 137 142 58
5 00:02:30 1,00 24,0 126 140 48
6 00:03:22 1,00 17,8 138 143 56
7 00:03:02 1,00 19,7 132 144 32
8 00:02:10 1,00 27,7 121 136 18
9 00:01:38 1,00 36,6 105 131 11
10 00:01:58 1,00 30,4 120 136 19
11 00:01:35 0,55 20,7 138 149 23
Summary 00:34:35 10,55 18,3 133 149 480
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář