Archiv štítku: Dlouhý běh

Ráno bylo teplo (12 °C), ale studeně foukalo. Dvě velká kola za 1:07:52 a 1:05:55, celkem 19 km. TF_avg=132; TF_max=160.

Jako minulou neděli, dva velké okruhy a ještě jeden malý a výklus dává 24 km za 2:50:54. Časy jednotlivých kol 1:07:55, 1:03:21 a 32:11. Ve srovnání s minulým týdnem výrazně pomalejší první kolo (nějak jsem nebyl schopen nastartovat), další pak víceméně stejně nebo mírně lépe. Asi naposled jsem byl v krátkém (po ránu deset stupňů). TF_avg=134; TF_max=158

Kvůli veletrhu jsem velký výběh odložil na neděli ráno, ale stálo to za to. Dva velké okruhy a ještě jeden malý a výklus dává rekordních 24 km za 2:48:39. Časy jednotlivých kol 1:04:58, 1:04:11 (tady jsem zavazoval botu, čili asi to bylo rychlejší) a 32:04. Nějak pořád zlobí sporttester, tepové frekvence nemám.

Dva velké okruhy za 1:08:15 a 1:04:15, celkem 19 km. TF_avg=133; TF_max=163.

Dlouhý sobotní výběh, dlouhý okruh za 1:09:23 a ještě delší okruh za 1:22:56, celkem s výklusem necelých 21 km. TF_avg=131; TF_max=164. 15 km jsem držel tepovku pod 85%, vyskočila až ve stoupání na konci.