Archiv štítku: Plavání

9. září

Publikováno 9.9.2011 | Autor: Ondřej

Potřetí se Swimsense, poprvé v padesátce. Po opravách, kterých dneska bylo dost, to vypadá takto:

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:10 50 2:20 32 102,00 Kraul
2 1:09 50 2:19 30 99,00 Prsa
3 1:15 50 2:31 31 106,00 Kraul
4 1:15 50 2:30 31 106,00 Prsa
5 1:14 50 2:29 32 106,00 Kraul
6 1:12 50 2:24 29 101,00 Prsa
7 1:23 50 2:47 34 117,00 Kraul
8 1:20 50 2:40 33 113,00 Prsa
9 1:16 50 2:33 34 110,00 Kraul
10 1:14 50 2:28 31 105,00 Prsa
interval 12:33 500 2:30 317 107,00 Mixed
rest 1:24
11 1:07 50 2:15 26 93,00 Prsa
12 1:08 50 2:17 28 96,00 Prsa
13 1:18 50 2:37 32 110,00 Prsa
14 1:22 50 2:45 35 117,00 Prsa
15 1:22 50 2:45 35 117,00 Prsa
16 1:15 50 2:30 34 109,00 Prsa
17 1:15 50 2:30 31 106,00 Prsa
18 1:19 50 2:39 32 111,00 Prsa
19 1:14 50 2:29 33 107,00 Prsa
20 1:14 50 2:28 28 102,00 Prsa
interval 12:40 500 2:32 314 107,40 Prsa
rest 1:16
21 1:19 50 2:39 34 113,00 Kraul
22 1:09 50 2:19 30 99,00 Prsa
23 1:24 50 2:48 30 114,00 Kraul
24 1:24 50 2:48 35 119,00 Prsa
25 1:14 50 2:28 28 102,00 Kraul
26 1:24 50 2:48 34 118,00 Prsa
27 1:17 50 2:34 32 109,00 Kraul
28 1:21 50 2:42 30 111,00 Prsa
29 1:16 50 2:32 32 108,00 Kraul
30 1:08 50 2:16 34 102,00 Prsa
interval 13:04 500 2:36 319 110,30 Mixed
rest 1:04
31 1:24 50 2:48 36 120,00 Prsa
32 1:20 50 2:41 34 114,00 Prsa
33 1:21 50 2:43 34 115,00 Prsa
34 1:24 50 2:48 33 117,00 Prsa
35 1:23 50 2:46 34 117,00 Prsa
36 1:42 50 3:24 32 134,00 Prsa
interval 8:37 300 2:52 203 120,00 Prsa
Total 46:54 1800 2:36 1153 110,19
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

29. srpna

Publikováno 29.8.2011 | Autor: Ondřej

Plavání se Swimsense. Tentokrát to jenom jednu délku označilo chybně jako prsa místo znak, tak jsem to ručně spravil, zpracoval perlovským skriptíkem a tady je výsledek:

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 0:35 25 2:23 14 49,00 Kraul
2 0:33 25 2:13 14 47,00 Prsa
3 0:33 25 2:15 13 46,00 Kraul
4 0:38 25 2:35 16 54,00 Prsa
5 0:32 25 2:11 13 45,00 Kraul
6 0:36 25 2:25 14 50,00 Prsa
7 0:34 25 2:16 14 48,00 Kraul
8 0:37 25 2:28 16 53,00 Prsa
9 0:33 25 2:14 14 47,00 Kraul
10 0:38 25 2:32 17 55,00 Prsa
11 0:34 25 2:16 15 49,00 Kraul
12 0:41 25 2:44 18 59,00 Prsa
13 0:34 25 2:18 14 48,00 Kraul
14 0:39 25 2:39 16 55,00 Prsa
15 0:32 25 2:09 13 45,00 Kraul
16 0:39 25 2:39 17 56,00 Prsa
17 0:33 25 2:12 13 46,00 Kraul
18 0:39 25 2:37 17 56,00 Prsa
19 0:32 25 2:09 14 46,00 Kraul
20 0:38 25 2:33 17 55,00 Prsa
interval 11:58 500 2:23 299 50,85 Mixed
rest 1:24
21 0:33 25 2:14 13 46,00 Kraul
22 0:37 25 2:28 15 52,00 Prsa
23 0:36 25 2:24 14 50,00 Kraul
24 0:37 25 2:31 15 52,00 Prsa
25 0:33 25 2:15 14 47,00 Kraul
26 0:40 25 2:40 18 58,00 Prsa
27 0:34 25 2:18 14 48,00 Kraul
28 0:41 25 2:44 17 58,00 Prsa
29 0:32 25 2:08 13 45,00 Kraul
30 0:42 25 2:50 19 61,00 Prsa
31 0:34 25 2:16 14 48,00 Kraul
32 0:40 25 2:40 17 57,00 Prsa
33 0:34 25 2:19 13 47,00 Kraul
34 0:39 25 2:38 17 56,00 Prsa
35 0:38 25 2:33 15 53,00 Kraul
36 0:40 25 2:42 17 57,00 Prsa
37 0:36 25 2:27 15 51,00 Kraul
38 0:40 25 2:42 17 57,00 Prsa
39 0:36 25 2:25 15 51,00 Kraul
40 0:37 25 2:31 15 52,00 Prsa
interval 12:27 500 2:29 307 52,70 Mixed
rest 1:43
41 0:41 25 2:47 16 57,00 Znak
42 0:45 25 3:02 20 65,00 Prsa
43 0:38 25 2:35 16 54,00 Znak
44 0:38 25 2:35 16 54,00 Prsa
45 0:37 25 2:31 17 54,00 Prsa
46 0:41 25 2:44 17 58,00 Prsa
47 0:38 25 2:34 17 55,00 Prsa
48 0:38 25 2:34 15 53,00 Prsa
interval 5:20 200 2:40 134 56,75 Mixed
Celkem 29:45 1200 2:28 740 52,60
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

26. srpna

Publikováno 26.8.2011 | Autor: Ondřej

O půl sedmé ráno ve venkovní pětadvacítce a tentokráte premiérově s Finis Swimsense. Jakmile to zpracuji, tak to postnu sem, prozatím jenom celková délka 1200 m.

Update: Tak jsem dopsal skriptíky a zpracoval trénink atady to je:

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 0:32 25 2:11 13 45,00 Kraul
2 0:37 25 2:31 16 53,00 Prsa
3 0:33 25 2:15 12 45,00 Kraul
4 0:35 25 2:23 15 50,00 Prsa
5 0:36 25 2:25 14 50,00 Kraul
6 0:35 25 2:20 15 50,00 Prsa
7 0:35 25 2:20 14 49,00 Kraul
8 0:40 25 2:41 16 56,00 Prsa
9 0:35 25 2:20 14 49,00 Kraul
10 0:36 25 2:25 16 52,00 Prsa
11 0:35 25 2:23 14 49,00 Kraul
12 0:41 25 2:46 17 58,00 Prsa
13 0:34 25 2:18 14 48,00 Kraul
14 0:40 25 2:40 16 56,00 Prsa
15 0:34 25 2:16 14 48,00 Kraul
16 0:38 25 2:32 15 53,00 Prsa
17 0:37 25 2:29 14 51,00 Kraul
18 0:37 25 2:30 17 54,00 Prsa
19 0:34 25 2:17 15 49,00 Kraul
20 0:40 25 2:41 16 56,00 Prsa
interval 12:16 500 2:27 297 51,65 Mixed
rest 1:01
21 0:34 25 2:19 12 46,00 Kraul
22 0:37 25 2:30 16 53,00 Prsa
23 0:31 25 2:07 13 44,00 Kraul
24 0:41 25 2:44 19 60,00 Prsa
25 0:35 25 2:23 14 49,00 Kraul
26 0:37 25 2:30 16 53,00 Prsa
27 0:33 25 2:13 14 47,00 Kraul
28 0:37 25 2:30 15 52,00 Prsa
29 0:36 25 2:25 15 51,00 Kraul
30 0:41 25 2:45 18 59,00 Prsa
31 0:32 25 2:10 13 45,00 Kraul
32 0:39 25 2:36 17 56,00 Prsa
33 0:34 25 2:16 14 48,00 Kraul
34 0:39 25 2:36 17 56,00 Prsa
35 0:34 25 2:19 14 48,00 Kraul
36 0:41 25 2:44 18 59,00 Prsa
37 0:34 25 2:18 14 48,00 Kraul
38 0:42 25 2:51 18 60,00 Prsa
39 0:35 25 2:22 14 49,00 Kraul
40 0:40 25 2:40 15 55,00 Prsa
interval 12:22 500 2:28 306 52,40 Mixed
rest 1:17
41 0:38 25 2:32 18 56,00 Prsa
42 0:40 25 2:40 18 58,00 Prsa
43 0:42 25 2:48 18 60,00 Prsa
44 0:39 25 2:38 17 56,00 Prsa
45 0:40 25 2:40 18 58,00 Prsa
46 0:37 25 2:29 17 54,00 Prsa
47 0:42 25 2:48 18 60,00 Prsa
48 0:38 25 2:33 15 53,00 Prsa
interval 5:20 200 2:40 139 57,38 Prsa
Celkem 29:58 1200 2:29 742 52,92
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

20. srpna

Publikováno 20.8.2011 | Autor: Ondřej

Výklus s Katkou Jičín – Valdice a zpět

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:16:35 2,27 07:18 144 160 213
2 00:15:53 2,23 07:08 132 172 212
Celkem 00:32:28 4,50 07:13 138 172 425

a poté asi 600 m plavání v jičínském bazénu, převážně kraul. A taky vířivka a skluzavka.

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

15. srpna

Publikováno 15.8.2011 | Autor: Ondřej

1200 m ve venkovní pětadvacítce. Pětistovky za 11:47 a 12:18.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář