Archiv štítku: Tempový běh

7. června

Publikováno 7.6.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:54 1,05 06:33 123 130 96
2 00:00:48 0,20 04:01 140 147 17
3 00:00:43 0,10 07:13 144 148 12
4 00:01:41 0,40 04:13 151 158 35
5 00:01:29 0,20 07:28 141 158 20
6 00:02:36 0,60 04:20 153 158 53
7 00:02:13 0,30 07:23 135 156 29
8 00:03:34 0,80 04:27 156 163 71
9 00:03:04 0,40 07:41 136 163 36
10 00:02:39 0,60 04:26 153 162 54
11 00:02:16 0,30 07:34 137 161 28
12 00:01:45 0,40 04:23 153 163 34
13 00:01:30 0,20 07:31 146 163 20
14 00:00:45 0,20 03:46 152 164 15
15 00:00:44 0,10 07:27 158 165 12
16 00:09:15 1,29 07:12 134 148 116
Celkem 00:42:03 7,14 05:53 140 165 648
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

2. června

Publikováno 2.6.2011 | Autor: Ondřej

6 km ostrý běh

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:52 1,00 05:52 163 183 90
2 00:05:52 1,00 05:52 153 163 94
3 00:05:31 1,00 05:31 147 152 92
4 00:05:00 1,00 05:00 147 155 93
5 00:04:42 1,00 04:42 148 155 93
6 00:04:32 1,00 04:32 145 152 93
7 00:00:08 0,03 04:09 153 153 2
Summary 00:31:39 6,03 05:14 151 183 557
Rubriky: Sport | Štítky: , | 3 komentáře

31. května

Publikováno 31.5.2011 | Autor: Ondřej

Terény pro intervaly jsou na Šumavě zcela nevhodné, rovinu aby člověk pohledal. Tak jsem operativně zařadil 8 km fartlek.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:07 1,00 07:07 148 170 92
2 00:06:27 1,00 06:27 145 150 95
3 00:06:11 1,00 06:11 139 152 93
4 00:06:20 1,00 06:20 140 153 95
5 00:06:18 1,00 06:18 138 149 94
6 00:05:56 1,00 05:56 134 147 93
7 00:05:42 1,00 05:42 133 145 93
8 00:06:21 1,00 06:21 122 143 97
9 00:00:28 0,06 07:35 123 125 6
Summary 00:50:54 8,06 06:18 137 170 758
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

24. května

Publikováno 24.5.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly v extrémním horku (27 °C ve stínu), podle toho vypadají časy.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:27 1,06 07:01 127 136 99
2 00:04:51 1,00 04:51 151 157 91
3 00:03:00 0,41 07:17 136 153 40
4 00:04:55 1,00 04:55 154 158 92
5 00:03:00 0,40 07:25 137 159 38
6 00:04:58 1,00 04:58 155 160 91
7 00:03:00 0,40 07:26 141 160 39
8 00:04:54 1,00 04:54 158 164 91
9 00:03:00 0,41 07:15 142 165 41
10 00:07:12 1,03 06:57 140 146 97
Celkem 00:46:20 7,73 05:59 144 165 719
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

17. května

Publikováno 17.5.2011 | Autor: Ondřej

Dneska to byla testovací desítka. Protože jsem chtěl mít autolap po jednom kilometru, tak je to zvlášť

Rozklus:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:58 1,05 06:39 134 156 96
Celkem 00:06:58 1,05 06:39 134 156 96

Vlastní desítka:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:47 1,00 04:47 154 162 92
2 00:05:01 1,00 05:01 158 159 92
3 00:05:07 1,00 05:07 156 160 92
4 00:05:07 1,00 05:07 158 161 93
5 00:05:08 1,00 05:08 158 161 92
6 00:05:08 1,00 05:08 158 160 92
7 00:05:09 1,00 05:09 159 162 92
8 00:05:09 1,00 05:09 160 162 93
9 00:05:07 1,00 05:07 161 165 92
10 00:04:58 1,00 04:58 164 166 93
11 00:00:03 0,01 03:43 166 166 1
Celkem 00:50:48 10,01 05:04 159 166 924

Výklus:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:13 1,00 07:13 140 150 89
2 00:00:47 0,11 07:04 141 143 11
Celkem 00:08:01 1,11 07:12 140 150 100
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář