Archiv štítku: Závod

1. září – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Dojel jsem na poslední chvíli, hladový, žíznivý, bez rozklusání, utahaný z tréninku v tomto týdnu, podle toho to dopadlo. Tepy by měly být o deset výš, a to, že mě v závěru braly dvě děvčice, a já je ignoroval, raději nekomentovat. Takhle blbě jsem závod ještě neběžel, ale což, všechno musí být poprvé.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:11,9 1,00 4:12 148 158 0
2 4:27,2 1,00 4:27 161 163 11
3 4:32,0 1,00 4:32 162 168 0
4 :49,7 0,21 3:57 168 171 0
Celkem 14:00,7 3,21 4:22 158 171 11

Tak jsem dal aspoň delší výklus, a to šlo

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:32,4 1,00 6:32 128 136 14
2 6:13,2 1,00 6:13 135 143 0
3 6:08,8 1,00 6:09 135 138 0
4 5:56,6 1,00 5:57 138 143 12
5 4:20,4 0,75 5:45 137 141 0
Celkem 29:11,3 4,75 6:08 134 143 26

Výbušnost a rychlost je tam, co slunce nesvítí, naopak vytrvalostně jsem na tom nikdy tak skvěle nebyl.

Rubriky: Sport | Štítky: , | 1 komentář

26. srpna – Slopenská desítka

Do Slopného jsem se chtěl vypravit už loni, ale nevyšlo to, o to víc jsem se těšil letos. Sportovně je to zdánlivě docela obyčejná desítka, ale podíváme-li se blíž, uvidíme, že je tam celkové převýšení 380 m nahoru (a to samé dolů), to vše navíc většinou terénem. Ostré stoupání je první tři kilometry, pak se to tak nějak vlní, opět stoupání na sedmém kilometru a pak mažem z kopce do cíle. Čili výživné, zvlášt na ten sedmý kilometr se těším. Společensky je to ten typ události, že jí žije celá obec a pro to já mám velkou slabost.

Start hlavního závodu je o půl druhé, už po dvanácté ale parkuji auto (chválím za směrovku k parkovišti) a registruji se. Za 50 korun dostávám číslo 14 a stravenku na klobásu a kofolu (pivo jako řidič nemůžu).

Do závodu jdu s cílem pod šedesát, pokud to půjde tak po pětapadesát. Tomu podřizuji taktiku, začnu pomalu, a pak ještě zpomalím. A skutečně rozbíhám to mezi posledními a jen velmi zvolna se posouvám vpřed startovním polem.

Kousek po startu

Budou tady asi pěkné výhledy, ale na ty bude čas při zpáteční cestě, teď se neotáčím. Zbývá ještě dořešit, má-li cenu se pokoušet to celé běžet. Odpověď přichází asi po kilometru a půl. Nemá. V mojí výkonnostní skupině vychází do největších kopců rychlá chůze stejně rychle jako běh (ověřeno experimentálně), tak to nehrotím, prudké kopečky vyjdu a zase se rozbíhám, sil mám pořád dost. Podle Garminu jsou oficiální kilometry nepatrně kratší, čas bude lepší, než by se zdálo. Nejpomalejší je třetí kilometr, ale je přes sedm minut jen nepatrně, to doženu. Na oficiální půlce jsem za 30:40 a je mi jasné, že je vyhráno, sedmý kilometr s chodeckými vložkami, ale přesto velmi rychlý, tak teď do cíle co to dá.
Seběh z kopců
Terénní část jdu ještě s respektem, ale po náběhu na asfalt vyhodnocuji situaci – však co, nahoru nepoletím a dole mě seškrábnou a trhám se ze skupinky, se kterou jsem dosud běžel. Jen na to kochání se nějak není čas. V obci si plácám s místními a pekelně se soustředím, abych vybral ostrou levou zatáčku na fotbalový stadion a už jsem tam.
Doběh do cíle

Na stadionu mě vítá potlesk, ten v tuto chvíli patří jen mně, užívám si to všemi smysly, jenom proboha nezakopnout. Po doběhu výklus k autu a zpět, ohlásit se domů, klobáska na stravenku, výklus bosky na fotbalovém hřišti, ještě jedna klobáska za hotové, pofandit dětičkám na sluníčkovém běhu a domů.

Ve Slopném se mi moc líbilo, to nemělo chybu. Zkusím se sem ještě na podzim vrátit a proběhnout si trať v klidu na kochačku. Moc dobře si vybavuji boty spoluběžců, ale v okolí a výhledů jsem nic neměl. No a za rok samozřejmě znovu, a možná bych nemusel být sám.

Celkově 60. z 86, v kategorii 14. z 18, oficiální čas 53:30,27.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:10,2 1,00 6:10 153 165 64
2 6:53,0 1,00 6:53 159 163 96
3 7:08,0 1,00 7:08 159 181 73
4 6:08,5 1,00 6:09 160 191 54
5 4:46,3 1,00 4:46 161 185 0
6 5:10,4 1,00 5:10 158 169 23
7 6:16,2 1,00 6:16 160 168 50
8 4:06,6 1,00 4:07 163 179 0
9 3:56,2 1,00 3:56 159 169 0
10 2:54,1 0,74 3:56 159 171 0
Celkem 53:29,5 9,74 5:30 159 191 359
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

4. srpna – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Lepší než minule, ale dobré to bude asi až na podzim. Bohužel zblázněný tepák (slabá baterka), takže je to takové nevyhodnotitelné.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:00,7 1,00 4:01 158 170 0
2 4:14,9 1,00 4:15 172 179 13
3 4:19,6 1,00 4:20 175 197 8
4 :49,6 0,22 3:47 181 193 0
Celkem 13:24,8 3,22 4:10 169 197 22
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

7. července – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Zatím nejpomalejší, ale na druhé straně zatím nejteplejší, tak to neprožívám nijak tragicky.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:06,9 1,00 4:07 158 169 0
2 4:21,0 1,00 4:21 170 174 10
3 4:14,7 1,00 4:15 172 176 0
4 :52,0 0,22 3:56 177 179 0
Celkem 13:34,6 3,22 4:13 167 179 10
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

20. června – Běh olympijského dne

Běh olympijského dne je další tradiční lokální závod o kterém jsem si na jaře říkal, že by to možná šlo. Silnou motivací bylo, že je to závod na dráze, to jsem ještě nežral a zajímalo mě, jak to bude chutnat. Mezitím se mi přeuspořádal vesmír, jedním z důsledků je, že jsem toho moc nenatrénoval. Na druhou stranu je to třetí závod v červnu – tolik jsem toho ještě nenazávodil.

5 000 m ve Zlíně na tartanu na Stadionu Mládeže, to je dvanáct a půlkrát dokola. V okamžiku startu byla ve Zlíně teplota 32,3 °C ve stínu(zdroj), z čehož plynul jasný cíl do závodu – přežít. Začnu pěkně zostra, ale záhy je mi jasné, že takto to teda nepůjde. Teda ono by to i šlo, ale nepovažuji to za bezpečné, tak se rozhoduji, 170 tepů, víc ani ránu a zvolňuji. No v druhé polovině už to je občas o nějakou ránu víc. A tak kroužím a kroužím, až jsem dokroužil v čase 22:37. To je 27. z 46 v kategorii pak nezvyklý úspěch pátý z osmi. Čas samozřejmě nestojí za nic, ale co už v tomhle počasí.

A závody na dráze? Já nevím, ale když to srovnám s tím výletem na Kokořín…

Užitečné odkazy

Rozklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:32,0 0,72 6:20 138 150 0
Celkem 4:32,0 0,72 6:20 138 150 0

Závod

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 :45,9 0,21 3:41 139 161 4
2 1:38,7 0,41 3:58 167 170 0
3 1:42,4 0,41 4:09 168 170 0
4 1:47,1 0,41 4:22 167 169 0
5 1:49,6 0,40 4:33 166 167 0
6 1:48,4 0,40 4:31 168 170 3
7 1:52,2 0,40 4:40 168 170 0
8 1:52,7 0,39 4:45 167 169 2
9 1:50,4 0,41 4:30 171 173 0
10 1:53,3 0,40 4:41 172 174 0
11 1:53,8 0,39 4:49 170 172 4
12 1:56,8 0,40 4:53 170 172 0
13 1:46,9 0,40 4:27 173 176 0
Celkem 22:38,1 5,04 4:29 168 176 14

Výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 9:11,7 1,42 6:28 135 140 8
Celkem 9:11,7 1,42 6:28 135 140 8
Rubriky: Sport | Štítky: , | 2 komentáře