Archiv pro měsíc: Září 2011

Září – měsíční přehled

Publikováno 30.9.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 217 km
Plavání – 4,6 km

Rubriky: Sport | Štítky: Měsíční přehled | Napsat komentář

Publikováno 28.9.2011 | Autor: Ondřej

Výklus v lese.

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	kCal
1	48:43	7,03	6:56	131	152	649
2	7:02	1,01	6:57	125	136	96
Celkem	55:45	8,04	6:56	130	152	745

Rubriky: Sport | Napsat komentář

Publikováno 27.9.2011 | Autor: Ondřej

Dneska jsem vybíhal až skoro za tmy, tak jen 10 km na cyklostezce.

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	kCal
1	4:28	0,73	6:10	124	135	64
2	7:55	1,43	5:33	138	141	131
3	8:03	1,42	5:40	138	141	130
4	8:01	1,43	5:37	137	141	130
5	8:02	1,42	5:39	140	144	130
6	7:59	1,43	5:36	139	142	130
7	7:02	1,42	4:58	148	152	131
8	1:11	0,18	6:44	143	151	18
9	:01	0,00	10:55	134	134	0
10	4:20	0,62	7:02	126	139	55
Celkem	57:02	10,06	5:40	138	152	919

Rubriky: Sport | Štítky: Běh | Napsat komentář

Publikováno 25.9.2011 | Autor: Ondřej

Jenom 15 km směr Otrokovice. Ty tepy jsou nějak podezřele nízké.

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	kCal
1	5:51	1,00	5:51	134	149	89
2	5:46	1,00	5:46	140	145	92
3	5:53	1,00	5:53	140	146	92
4	5:57	1,00	5:57	138	143	93
5	5:59	1,00	5:59	138	144	92
6	5:49	1,00	5:49	138	141	91
7	5:54	1,00	5:54	139	150	92
8	5:56	1,00	5:56	142	152	92
9	5:52	1,00	5:52	136	145	93
10	5:50	1,00	5:50	137	142	91
11	5:54	1,00	5:54	135	139	92
12	5:49	1,00	5:49	135	140	92
13	5:56	1,00	5:56	134	139	92
14	5:45	1,00	5:45	136	140	92
15	5:26	1,00	5:26	141	147	92
16	:11	0,04	5:12	147	148	2
Celkem	1:27:51	15,04	5:51	138	152	1379

Rubriky: Sport | Štítky: Běh, Dlouhý běh | Napsat komentář

Publikováno 24.9.2011 | Autor: Ondřej

Fartlek po ránu v lese. Poprvé v dlouhém.

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	kCal
1	49:24	8,01	6:10	137	158	753
2	7:06	1,00	7:07	127	138	94
Celkem	56:30	9,01	6:16	136	158	847

Rubriky: Sport | Štítky: Běh | Napsat komentář