Archiv štítku: Běh

Rohálovská desítka

Rohálovská desítka se mi do programu moc nehodila, priorita na jaro je jasná – Pražský maratón, bylo by tedy potřeba spíš nabíhat objemy, navíc tréninku rychlosti jsem moc nedal. Na druhou stranu je to typ závodu přesně podle mého gusta – organizátor zapojí celou obec a všichni – organizátoři, závodníci i diváci si to skvěle užívají. Navíc Ondra Němec nás osobně zve jak v Hulíně, tak na Svahoch a to je pak těžké říct ne. Doma řešíme, kdo všechno pojede, nakonec vzhledem k nejisté předpovědi počasí jsem vyslán reprezentovat rodinu sám.

Vyjíždím raději o něco dřív, kolem desáté přijíždím do Prusinovic. Příjezd je tradičně dobře zorganizován – první dobrovolník mě posílá na příslušné parkoviště, druhý dobrovolník mi tam pomáhá zaparkovat. Jdu se registrovat za 150 korun je stratovní číslo, vázička, nášivka a gulášenka. Dostávám číslo 169. Někdy medituji, jestli dopadnu lépe než podle startovního čísla, při předpokládané účasti 500+ to tedy dneska rozhodně nehrozí. První úkol splněn, teď mám chvíli čas, tak jdu pofandit těm nejmenším, běhají pěkně a letos navíc vítězové běhají samostatně a ne jsouce taženi rodiči. Sláva jim. To už je pomalu čas se převléct a jít předvést stejné odhodlání na trati jako ti nejmenší. Parkuji u tělocvičny, tak to mám převlékání s komfortem a v suchu, rozhoduji se pro dlouhé triko, dlouhé elasťáky a na nohy osvědčené Kinvary. Trochu rozklusat na cestě na Hlinsko a jde se na to.

Z předloňska si pamatuji, že se hlavně nazačátku špatně předbíhá, cpu se hodně dopředu, samozřejmě ne do první brázdy. Vidím vpravo ode mě Bob Holeš, tak ta chvilka před startem rychleji ubíhá. Je oznámen účastnický rekord v podobě 576 běhuchtivých duší. Těsně před startem se podívám vlevo a tam Petr Staněk jsem tedy ve známé společnosti. Těsně před polednem je odstartováno, na startovní čáře spouštím stopky, rozdíl mezi OT A RT bude tentokrát minimální. Dál nechť mluví obrázky

Po startu Chvíli po startu. Jsem zhruba uprostřed obrázku v oranžovém tričku. Následuje krátké kolečko obcí, dost předbíháme, možná to chtělo na startu ještě více dopředu, probíháme znovu startem a jdeme na druhé delší kolečko obcí.

Na prvním kilometru Někde ve druhém kolečku asi po kilometru, necelých devět před sebou, tady je ještě veselo. Obíháme druhé kolečko
zhruba na druhém kilometru a zhruba na druhém kilometru probíháme opět startem. Teď nás čekají čtyři kilometry do Tučap a čtyři zpátky. Výběh z Prusinovic je do kopce, ale sil je ještě dost, tak jdu trochu dopředu. Začínáme sbíhat do Tučap.

Na čtvrtém kilometru Na čtvrtém kilometru – Hoši, co spolu běháme. Vlevo 274 Bohumil Holeš, uprostřed 280 Petr Staněk za nimi já kontroluji mezičas na čtvrtém kilometru.

Na čtvrtém kilometru Další fotka ze stejného místa, důkaz, že fakt běhám. Je vidět, že perspektiva klame a že mně hoši už dost odskočili. Naštěstí dobře vím, že Rohálovská desítka se na čtvrtém kilometru nerozhoduje, tak jsem v klidu. Ještě kilometr a půl z kopce a pak přijde první lámání chleba – stoupání v Tučapech. Zatím mi to běží, tak jdu trochu dopředu, na šestém kilometru nahoře na otočce mám trochu náskok, ale co jsem naběhnul nahoru dolů hravě víc než poztrácím. V mírném stoupání zpátky do Prusinovic se zase docvakávám. Závěrečné stoupání do Prusinovic – Hic Rhodus, hic salta. No na Rhodu nejsem a jestli něco fakt nemám, tak sílu na skákání, ale přesto zkusím máknout ze všech sil.

Na 8,8 kmNa vrcholu stoupání v km 8,8 stál naštěstí fotograf, tak je mé snažení zdokumentováno. Na tuto fotku jsem zvlášť hrdý.

Bolí to Desítka bolí, Rohálovská bolí hodně, a tady bolí nejvíc, takhle vypadám při tepovce 175 bpm. Musím říct, že jsem fotku čekal horší, evidentně jsem to nešel naplno. V tom stoupání jsme někde nabrali Dana Brázdila číslo 187, další hoch co s námi běhá. Teď rychle dolů do cíle. Přece jen jsem rychlosti letos ještě moc nedal, tak je to mírně rychle v mezích zákona, ale úplný závěr do kopce V cílové rovincea cílovou rovinku si vychutnávám. Při tepech 179 nemusí být zážitek nutně příjemný, hlavně, když je silný. V cíli čaj, obléknout bundu a vyklusat. Převlékám se u auta, už se mi do tělocvičny nechce. Ještě guláš, ale na ten je velká fronta, tak si nejdřív koupím zabijačkovou polévku coby první pomoc. Jsa posilněn si jdu vystát frontu na zasloužený guláš, naštěstí to odsýpá. Ještě koupit perníky jako dárek domů a hotovo – jede se za rodinou.

Co závěrem – perfektně zorganizovaný závod, kde jsem měl tu čest se účastnit, navíc vyšlo perfektní běžecké počasí a sešla se nám pěkná skupinka. A můj výsledek? Reálný čas 42:43 (pouhých 6 sekund od osobáku na 10 km!), oficiální 42:47 znamená 144. místo z 576 účastníků v kategorii M40-49 37. ze 124. Pro porovnání v roce 2012 RT 46:08, OT 46:20 270. z 520 celkově 49. z 80 v kategorii. Tedy za dva roky zlepšení času o 3:25 a posun výsledkovou listinou fest dopředu. Skončil jsem přesně na konci čtvrtiny výsledkové listiny, ale nikoli té čtvrté nebo třetí jak by se dalo čekat, nebo té druhé, jak by čekali nenapravitelní optimisté, ale té první. Existuje lepší důkaz, že běh se stává populárním?

Odkazy

Rubriky: Sport | Štítky: , | 1 komentář

Hulmenská desítka

Klasický zahajovák kalendářního roku (2 míle s úsměvem se nepočítají), loni jsem chyběl, o to víc jsem se těšil letos. Trať je rychlá, jediný kopec je přeběh přes dálnici, navíc štěpánský běh ukazuje solidní formu. Příliš nepřeje počasí, meteorologové slibují silné mrazy a navíc vítr. A v Hulíně to fouknout umí.

Ráno jedu autem, teploměr ukazuje -12 °C a vítr? No mám co dělat, abych udržel auto na dálnici. Bude to síla. Tím se řeší problém co na sebe. Všechno, není čas na hrdinství, poběžím závod v bundě. Trochu mě zahřívá, když se dovídám, že se dneska běží čtyřiadvacetihodinovka na Lysé hoře. Jsou na tom někteří ještě hůř.

Trochu rozklusat a je odstartováno. Jedno kolečko kolem stadionu a do ulic. V Hulíně to ještě jde ale jak vyběhneme zpoza domů, vítr se opře fest, zatím zboku. Tím je jesná taktika na první polovinu závodu – musím se stůj co stůj udržet v nějaké skupině. Zatím to jde, jsme v Pravčicích a je tady očekávaný bonus, vítr máme pěkně proti. Ve skupince to zatím jde, když chci střídat, docvakává nás zezadu někdo rychlejší tak se zase vezu. Několikrát musím měnit tempo, abych uvisel, ale uvisím to skoro až na obrátku. Zpátky z obrátky to jde samo, možná až příliš samo, jsem sám, a možná zbytečně se kochám, úsilí je místy půlmaratonské až maratonské a ne desítkové. V Pravčicích už je to zase na boční vítr, tak trochu máknu, zdá se mi, že mě začínají zezadu sbíhat, ale už je to kousek, tak sólo až na stadión.

Už skoro v cíli A ještě závěrečné kolečko, což znamená…

…čas v cíli 42:37 je osobák (předloni 45:14) a znamená 38. místo ze 103 (předloni 63. ze 103) celkově a neuvěřitelné 8. z 21 v kategorii (předloni 23. ze 30, ale letos je kategorie klasicky 40 – 49 let, dřív byla 35 – 49, kam se hrabe Bittner, to se nedá srovnat)

A počasí? Dle nedaleké meteorologické stanice v Holešově v okamžiku startu potvrzeno -12 °C a vzhledem k větru pocitově -20 °C.

Odkazy

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

Plány na první polovinu sezóny 2014

Všichni plánují rok 2014 (třeba tady a tady), tak to taky zkusím naskicovat. A protože se ultrákům nemůžu rovnat, tak prozatím první polovinu sezóny (do května). Co bych preferoval je jedna věc, na velké cestování to zatím není, takže vesměs závody kolem komína. Na všech jsem už aspoň jednou byl a všechny můžu doporučit (reporty jsou tady na blogu). Co všechno se stihne je otázka, maximální program vypadá takto:

25. 1. 2014 – Hulmenská desítka – rychlá silniční desítka v Hulíně
8. 2. 2014 – Běh Jižními Svahy – 6 km trail. Loni první a poslední bedna v životě. Letos se chřipková epidemie opakovat asi nebude.
22. 2. 2014 – Rohálovská desítka – asi nejznámější moravská jarní silniční desítka. Členitý terén, lidskou řečí kopce jako prase (ČTLŘKJP)
2. 3. 2014 – 1/2 maraton Zlín • Self-Transcendence Race – sem rozhodně musím, o tomto závodu říkám, že nemám startovní, ale inventární číslo. Účastním se od samého začátku a z pěti účastí byl čtyřikrát osobák. Tentokrát na něm vzhledem k rohálovce jen týden předtím netrvám.
29. 3. 2014 – Josefský běh – kopcovitá, zčásti trailová skorodesítka hore – dole a zpátky.
12. 4. 2014 – Velká Morava – rychlá silniční desítka v Mikulčicích (no dobře, tohle zrovna u komína není). Plánovaný společenský vrchol jara.
11. 5. 2014 – PIM – popis netřeba. Plánovaný sportovní vrchol jara v podobě ataku času 3:30 to je o půl hodiny (slovy 30 minut) rychleji než loni.

P. S. A 2 míle s úsměvem každou první sobotu v měsíci se přece nepočítají.

Rubriky: Sport | Štítky: | 1 komentář

28. prosince – POP (Partyzánský oběh Prahy), teda jenom kousek z něj

S řadou reportů jsem ve skluzu (třeba předvčerejší desítka byla libová), ale teď něco velmi aktuálního. Pražská sekce uspořádala tento víkend POP – Partyzánský oběh Prahy. Měl jsem být tou dobou v Praze, ale dlouho to nevypadalo na možnou účast, ale v pátek večer se zdá, že by to šlo. Tak mailuju Honzovi, že bych se jako na chvíli připojil a domlouváme co a jak. Předběžně se připojím u Krčského nádraží a odpojím na Evropské, nebo až mi dojdou síly (podle toho, co bude dřív).

Ráno vybíhám od tchánů mírně opožděn, ke Krčskému nádraží to mám necelé 2 km. Pro jistotu volám Honzovi, ale ti jsou ještě zpožděnější, tak jim běžím naproti směr Labuť, kde čeká Dav Schovánek. Chvíli spolu splknem, ale pak je nám zima, tak běžíme dále naproti. Když se nám zdá podezřelé, kde jsou a volám Honzu, tak je slyšíme a za chvíli i vidíme. Je jich dvanáct, s námi čtrnáct, to jde. Takže tak nějak šestkovým tempem směr Bráník, Barandovský most a Prokopské údolí. Cestou od vody tempo přece jen trochu vadne (naštěstí). Nahoře v Prokopáku si ještě zaběhneme prohlédnout Prahu ve vycházejícím slunci. Stálo to za to, posuďte sami:

Běžci

Na vyhlídce 1

Na vyhlídce 2

Pohled  z vyhlídky

Dál přes Jinonice, Cibulku na Plzeňskou, kde je první využitá občerstvovačka (benzinka) a stoupáme nahoru směr Ladronka. Cesta probíhá v družné konverzaci (modří i růžoví a ode dneška i já už vědí). U Ladronky se připojuje čerstvá skupina a výsledek se záhy dostavuje, ke Hvězdě jde tempo opět pod šest. U Hvězdy se tempo zase uklidňuje, je to teď chvíli náročný terén a to už je na Evropskou jenom kousek.

Tady jsem plánoval nejzazší cíl, přijde mi škoda končit, když to tak pěkně jde, tak zkoumám možnosti kam až by se dalo běžet dál. Nevypadá to dobře, teď je Šárka, ŠUTR a další zabalovací místo je až Podbaba a to je daleko. Dělám nejtěžší rozhodnutí dne, nedráždím raději dále manželku a koleno a balím dle plánu. Jdu se odměnit do meka kafem a kolou a tramvají se vydávám k domovu. Na Dejvické ještě potkávám Dava, který to taky ukončil na Evropské, ale na rozdíl ode mě nevysedával u kafe, ale kousek po Evropské ještě popoběhl.

Garmin ANT+ stick jsem nechal doma, tak jenom souhrn opsaný přímo z hodinek – 25,77 km za 2:51:42 je tempo 6:39 min/km a tepovka 134.

Díky organizátorům, bylo to perfektní a na příště zkusím vydyndat delší propustku.

Filípek se právě probudil, pokračování večer. Dopsáno.

Doma na počítači ještě doplňuji odkaz na Garmina.

Rubriky: Sport | Štítky: , | 2 komentáře

26. prosince – Štěpánský běh

První letošní test. Rekordní účast. Nepříjemný vítr. Skvělá skupinka. Zmáčknutý finiš.
Před startem Momentka před startem, mám číslo 26.

Oficiálně 40:59 znamená 49. místo ze 142 a neuvěřitelné 7. místo z 18 v kategorii a 75,3675 bodů do soutěže.

Galerie s fotkami

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář