Archiv pro měsíc: Únor 2011

Únor – měsíční přehled

Publikováno 28.2.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 85 km
Byl to hodně těžký měsíc.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

23. února

Publikováno 23.2.2011 | Autor: Ondřej

Vzhledem k tomu, že tento týden to bude samá silnice, tak jsem šel vyklusat do lesa, jeden malý okruh a kolem koliby domů. Byla mi docela zima foukalo a pomalé výklusové tempo mě při seběhu neohřálo.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:31:06 4,53 06:51 135 154 419
2 00:19:54 2,85 06:59 124 138 267
Celkem 00:51:00 7,38 06:54 131 154 686
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

22. února

Publikováno 22.2.2011 | Autor: Ondřej

Pro případ, že bych na Rohálovskou desítku přece jenom šel, jsem chtěl dneska dát dvě testovací rovinky v předpokládaném tempu 5:30. Byla mi ale zima, tak jsem je vzal o dost rychleji.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:57 1,06 06:34 146 169 99
2 00:06:52 1,43 04:49 163 177 130
3 00:06:59 1,43 04:54 157 166 132
4 00:07:21 1,05 07:01 134 161 102
Celkem 00:28:11 4,96 05:41 150 177 463
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

20. února

Publikováno 20.2.2011 | Autor: Ondřej

Zase trochu delší běh, bylo poměrně zima a foukalo. Poslední kolo bylo z areálu zdraví kolem koliby domů, proto tak dobré tempo a nízké tepy.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:56:00 7,98 07:01 139 157 741
2 00:53:52 7,95 06:46 142 157 739
3 00:19:08 2,84 06:43 133 147 269
Celkem 02:09:01 18,77 06:52 139 157 1749
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

18. února

Publikováno 18.2.2011 | Autor: Ondřej

Čtvrteční desítka v pátek. Tentokrát už v lese v bahně.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:30:33 4,54 06:44 141 156 421
2 00:29:32 4,53 06:31 143 159 423
3 00:07:19 0,97 07:32 133 144 89
Celkem 01:07:25 10,04 06:43 141 159 933
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář