Archiv pro měsíc: Září 2011

11. září

Publikováno 11.9.2011 | Autor: Ondřej

15 km do Otrokovic, bylo to nějaké hodně utahané.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:50 1,00 05:50 142 157 90
2 00:05:46 1,00 05:46 141 144 91
3 00:05:54 1,00 05:54 142 146 92
4 00:05:57 1,00 05:57 140 144 92
5 00:05:55 1,00 05:55 141 146 93
6 00:05:50 1,00 05:50 141 145 91
7 00:05:55 1,00 05:55 143 155 92
8 00:05:57 1,00 05:57 145 153 92
9 00:05:48 1,00 05:48 139 149 92
10 00:05:55 1,00 05:55 140 144 92
11 00:05:53 1,00 05:53 143 147 92
12 00:05:51 1,00 05:51 142 146 93
13 00:05:55 1,00 05:55 141 143 92
14 00:05:47 1,00 05:47 143 145 92
15 00:05:31 1,00 05:31 148 153 92
16 00:00:07 0,02 05:20 153 153 2
Celkem 01:28:00 15,02 05:51 142 157 1380
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

10. září

Publikováno 10.9.2011 | Autor: Ondřej

Krátce kolem Majáku.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:46:36 6,95 06:42 138 156 646
2 00:07:29 1,05 07:06 130 141 97
Celkem 00:54:06 8,00 06:45 137 156 743
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

9. září

Publikováno 9.9.2011 | Autor: Ondřej

Potřetí se Swimsense, poprvé v padesátce. Po opravách, kterých dneska bylo dost, to vypadá takto:

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:10 50 2:20 32 102,00 Kraul
2 1:09 50 2:19 30 99,00 Prsa
3 1:15 50 2:31 31 106,00 Kraul
4 1:15 50 2:30 31 106,00 Prsa
5 1:14 50 2:29 32 106,00 Kraul
6 1:12 50 2:24 29 101,00 Prsa
7 1:23 50 2:47 34 117,00 Kraul
8 1:20 50 2:40 33 113,00 Prsa
9 1:16 50 2:33 34 110,00 Kraul
10 1:14 50 2:28 31 105,00 Prsa
interval 12:33 500 2:30 317 107,00 Mixed
rest 1:24
11 1:07 50 2:15 26 93,00 Prsa
12 1:08 50 2:17 28 96,00 Prsa
13 1:18 50 2:37 32 110,00 Prsa
14 1:22 50 2:45 35 117,00 Prsa
15 1:22 50 2:45 35 117,00 Prsa
16 1:15 50 2:30 34 109,00 Prsa
17 1:15 50 2:30 31 106,00 Prsa
18 1:19 50 2:39 32 111,00 Prsa
19 1:14 50 2:29 33 107,00 Prsa
20 1:14 50 2:28 28 102,00 Prsa
interval 12:40 500 2:32 314 107,40 Prsa
rest 1:16
21 1:19 50 2:39 34 113,00 Kraul
22 1:09 50 2:19 30 99,00 Prsa
23 1:24 50 2:48 30 114,00 Kraul
24 1:24 50 2:48 35 119,00 Prsa
25 1:14 50 2:28 28 102,00 Kraul
26 1:24 50 2:48 34 118,00 Prsa
27 1:17 50 2:34 32 109,00 Kraul
28 1:21 50 2:42 30 111,00 Prsa
29 1:16 50 2:32 32 108,00 Kraul
30 1:08 50 2:16 34 102,00 Prsa
interval 13:04 500 2:36 319 110,30 Mixed
rest 1:04
31 1:24 50 2:48 36 120,00 Prsa
32 1:20 50 2:41 34 114,00 Prsa
33 1:21 50 2:43 34 115,00 Prsa
34 1:24 50 2:48 33 117,00 Prsa
35 1:23 50 2:46 34 117,00 Prsa
36 1:42 50 3:24 32 134,00 Prsa
interval 8:37 300 2:52 203 120,00 Prsa
Total 46:54 1800 2:36 1153 110,19
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

8. září

Publikováno 8.9.2011 | Autor: Ondřej

Fartlek kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:50:03 7,94 06:18 133 153 756
2 00:06:49 1,01 06:44 124 136 96
Celkem 00:56:52 8,95 06:21 132 153 852
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. září

Publikováno 7.9.2011 | Autor: Ondřej

Výklus do TS Bohemia

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:33 1,00 06:33 127 134 92
2 00:06:30 1,00 06:30 133 139 94
3 00:06:32 1,00 06:32 133 138 94
4 00:06:38 1,00 06:38 128 136 99
5 00:06:31 1,00 06:31 130 134 95
6 00:06:26 1,00 06:26 131 135 94
7 00:06:45 1,00 06:45 130 134 94
8 00:00:29 0,08 05:56 133 134 7
Celkem 00:46:26 7,08 06:33 130 139 669
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář