Archiv pro měsíc: Srpen 2012

26. srpna – Slopenská desítka

Do Slopného jsem se chtěl vypravit už loni, ale nevyšlo to, o to víc jsem se těšil letos. Sportovně je to zdánlivě docela obyčejná desítka, ale podíváme-li se blíž, uvidíme, že je tam celkové převýšení 380 m nahoru (a to samé dolů), to vše navíc většinou terénem. Ostré stoupání je první tři kilometry, pak se to tak nějak vlní, opět stoupání na sedmém kilometru a pak mažem z kopce do cíle. Čili výživné, zvlášt na ten sedmý kilometr se těším. Společensky je to ten typ události, že jí žije celá obec a pro to já mám velkou slabost.

Start hlavního závodu je o půl druhé, už po dvanácté ale parkuji auto (chválím za směrovku k parkovišti) a registruji se. Za 50 korun dostávám číslo 14 a stravenku na klobásu a kofolu (pivo jako řidič nemůžu).

Do závodu jdu s cílem pod šedesát, pokud to půjde tak po pětapadesát. Tomu podřizuji taktiku, začnu pomalu, a pak ještě zpomalím. A skutečně rozbíhám to mezi posledními a jen velmi zvolna se posouvám vpřed startovním polem.

Kousek po startu

Budou tady asi pěkné výhledy, ale na ty bude čas při zpáteční cestě, teď se neotáčím. Zbývá ještě dořešit, má-li cenu se pokoušet to celé běžet. Odpověď přichází asi po kilometru a půl. Nemá. V mojí výkonnostní skupině vychází do největších kopců rychlá chůze stejně rychle jako běh (ověřeno experimentálně), tak to nehrotím, prudké kopečky vyjdu a zase se rozbíhám, sil mám pořád dost. Podle Garminu jsou oficiální kilometry nepatrně kratší, čas bude lepší, než by se zdálo. Nejpomalejší je třetí kilometr, ale je přes sedm minut jen nepatrně, to doženu. Na oficiální půlce jsem za 30:40 a je mi jasné, že je vyhráno, sedmý kilometr s chodeckými vložkami, ale přesto velmi rychlý, tak teď do cíle co to dá.
Seběh z kopců
Terénní část jdu ještě s respektem, ale po náběhu na asfalt vyhodnocuji situaci – však co, nahoru nepoletím a dole mě seškrábnou a trhám se ze skupinky, se kterou jsem dosud běžel. Jen na to kochání se nějak není čas. V obci si plácám s místními a pekelně se soustředím, abych vybral ostrou levou zatáčku na fotbalový stadion a už jsem tam.
Doběh do cíle

Na stadionu mě vítá potlesk, ten v tuto chvíli patří jen mně, užívám si to všemi smysly, jenom proboha nezakopnout. Po doběhu výklus k autu a zpět, ohlásit se domů, klobáska na stravenku, výklus bosky na fotbalovém hřišti, ještě jedna klobáska za hotové, pofandit dětičkám na sluníčkovém běhu a domů.

Ve Slopném se mi moc líbilo, to nemělo chybu. Zkusím se sem ještě na podzim vrátit a proběhnout si trať v klidu na kochačku. Moc dobře si vybavuji boty spoluběžců, ale v okolí a výhledů jsem nic neměl. No a za rok samozřejmě znovu, a možná bych nemusel být sám.

Celkově 60. z 86, v kategorii 14. z 18, oficiální čas 53:30,27.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:10,2 1,00 6:10 153 165 64
2 6:53,0 1,00 6:53 159 163 96
3 7:08,0 1,00 7:08 159 181 73
4 6:08,5 1,00 6:09 160 191 54
5 4:46,3 1,00 4:46 161 185 0
6 5:10,4 1,00 5:10 158 169 23
7 6:16,2 1,00 6:16 160 168 50
8 4:06,6 1,00 4:07 163 179 0
9 3:56,2 1,00 3:56 159 169 0
10 2:54,1 0,74 3:56 159 171 0
Celkem 53:29,5 9,74 5:30 159 191 359
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

25. srpna

6 km výklus. Po ranním dešti pěkně hnusně vlhko, navíc zblázněný tepák.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:19,0 1,00 6:19 130 166 5
2 6:07,0 1,00 6:07 167 193 0
3 6:08,4 1,00 6:08 166 183 5
4 6:10,3 1,00 6:10 137 163 0
5 6:08,1 1,00 6:08 135 152 4
6 6:08,7 1,00 6:09 135 146 10
7 :09,5 0,02 7:14 137 142 0
Celkem 37:11,0 6,02 6:10 145 193 24
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

24. srpna

Bylo teplo, tak bylo ve venkovním bazénu pěkně husto.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 0:29 25 1:56 13 42,21 Kraul
2 0:41 25 2:44 17 58,05 Kraul
3 0:35 25 2:21 16 51,33 Prsa
4 0:36 25 2:26 15 51,65 Prsa
5 0:37 25 2:28 17 54,09 Kraul
6 0:36 25 2:24 16 52,01 Kraul
7 0:38 25 2:33 17 55,37 Prsa
8 0:37 25 2:31 15 52,85 Prsa
9 0:36 25 2:26 11 47,55 Kraul
10 0:35 25 2:20 16 51,04 Kraul
11 0:33 25 2:15 16 49,88 Prsa
12 0:36 25 2:27 17 53,90 Prsa
13 0:34 25 2:19 15 49,92 Kraul
14 0:27 25 1:51 14 41,95 Kraul
15 0:55 25 3:40 20 75,12 Prsa
16 0:28 25 1:55 12 40,75 Prsa
17 0:35 25 2:21 15 50,42 Kraul
18 0:37 25 2:28 17 54,07 Kraul
19 0:36 25 2:26 17 53,51 Prsa
20 0:35 25 2:20 15 50,21 Prsa
interval 12:04 500 2:24 311 103,59 Mixed
rest 1:20
21 0:32 25 2:09 16 48,34 Prsa
22 0:36 25 2:24 15 51,19 Prsa
23 0:33 25 2:15 15 48,91 Kraul
24 0:37 25 2:28 16 53,07 Kraul
25 0:38 25 2:33 18 56,46 Prsa
26 0:38 25 2:35 16 54,92 Prsa
27 0:35 25 2:23 15 50,97 Prsa
28 0:36 25 2:25 14 50,42 Prsa
29 0:39 25 2:36 16 55,06 Prsa
30 0:38 25 2:35 15 53,79 Prsa
31 0:33 25 2:14 14 47,54 Kraul
32 0:33 25 2:15 15 48,78 Kraul
33 0:42 25 2:50 18 60,72 Prsa
34 0:39 25 2:39 17 56,92 Prsa
35 0:37 25 2:30 18 55,67 Prsa
36 0:38 25 2:34 16 54,66 Prsa
37 0:37 25 2:30 15 52,69 Kraul
38 0:34 25 2:17 15 49,34 Kraul
39 0:43 25 2:52 17 60,08 Prsa
40 0:34 25 2:18 16 50,51 Prsa
interval 12:23 500 2:28 317 106,00 Mixed
rest 1:18
41 0:40 25 2:42 19 59,67 Prsa
42 0:35 25 2:21 14 49,25 Prsa
43 0:40 25 2:42 17 57,53 Prsa
44 0:40 25 2:40 16 56,20 Prsa
45 0:41 25 2:47 16 57,92 Prsa
46 0:35 25 2:23 15 50,98 Prsa
47 0:40 25 2:41 16 56,43 Prsa
48 0:37 25 2:31 15 52,90 Prsa
49 0:39 25 2:39 17 56,76 Prsa
50 0:37 25 2:29 15 52,26 Prsa
51 0:42 25 2:48 19 61,03 Prsa
52 0:39 25 2:39 18 57,82 Prsa
53 0:37 25 2:28 16 53,19 Prsa
54 0:41 25 2:47 18 59,80 Prsa
55 0:39 25 2:36 16 55,12 Prsa
56 0:35 25 2:22 14 49,73 Prsa
interval 10:25 400 2:36 261 110,84 Prsa
Total 34:53 1400 2:29 889 53,26
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

23. srpna

12 km kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 43:24,8 6,96 6:14 136 155 115
2 24:53,3 4,55 5:28 146 157 74
3 3:09,9 0,51 6:15 142 152 0
Celkem 1:11:27,9 12,02 5:57 140 157 189
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

22. srpna

Výklus podél Dřevnice

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:25,8 1,00 6:26 127 141 0
2 6:11,2 1,00 6:11 134 147 0
3 6:14,9 1,00 6:15 132 137 0
4 6:10,0 1,00 6:10 133 136 4
5 6:05,0 1,00 6:05 131 146 2
6 6:07,2 1,00 6:07 133 138 4
7 6:02,6 1,00 6:03 132 136 3
8 5:59,2 1,00 5:59 132 137 2
9 :06,6 0,02 5:42 135 135 0
Celkem 49:22,4 8,02 6:09 132 147 15
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář