Archiv štítku: Plavání

16. března

Publikováno 16.3.2012 | Autor: Ondřej

Plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:07 50 2:15 30 97,53 Kraul
2 1:09 50 2:18 31 100,24 Prsa
3 1:18 50 2:37 31 109,89 Kraul
4 1:20 50 2:41 33 113,92 Prsa
5 1:08 50 2:16 29 97,20 Kraul
6 1:19 50 2:39 35 114,72 Prsa
7 1:12 50 2:24 32 104,13 Kraul
8 1:15 50 2:30 33 108,09 Prsa
9 1:11 50 2:22 32 103,15 Kraul
10 1:15 50 2:30 32 107,09 Prsa
interval 12:16 500 2:27 318 105,50 Mixed
rest 0:52
11 1:17 50 2:34 36 113,37 Prsa
12 1:15 50 2:30 31 106,03 Prsa
13 1:15 50 2:30 31 106,03 Prsa
14 1:11 50 2:23 34 105,63 Kraul
15 1:21 50 2:42 35 116,10 Prsa
16 1:12 50 2:24 32 104,18 Prsa
17 1:17 50 2:34 33 110,30 Prsa
18 1:10 50 2:20 32 102,35 Kraul
19 1:03 50 2:06 28 91,30 Prsa
20 1:32 50 3:04 37 129,03 Prsa
interval 12:34 500 2:30 329 108,33 Mixed
rest 0:44
21 1:15 50 2:31 32 107,84 Prsa
22 1:25 50 2:50 33 118,36 Prsa
23 1:21 50 2:42 32 113,22 Prsa
24 1:14 50 2:29 29 103,61 Prsa
25 1:14 50 2:29 29 103,92 Prsa
26 1:28 50 2:56 33 121,13 Prsa
27 1:17 50 2:35 29 106,88 Prsa
28 1:17 50 2:35 29 106,81 Prsa
interval 10:34 400 2:38 246 110,06 Prsa
Total 35:25 1400 2:31 893 107,81
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

14. března – první fáze

Publikováno 14.3.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:10 50 2:21 33 103,51 Kraul
2 1:15 50 2:31 33 108,51 Prsa
3 1:13 50 2:26 32 105,15 Kraul
4 0:57 50 1:54 26 83,43 Prsa
5 1:29 50 2:59 39 128,85 Kraul
6 1:21 50 2:43 35 116,88 Prsa
7 1:14 50 2:29 32 106,88 Kraul
8 1:15 50 2:31 32 107,49 Prsa
9 1:14 50 2:29 33 107,92 Kraul
10 1:15 50 2:30 32 107,30 Prsa
interval 12:27 500 2:29 327 107,49 Mixed
rest 0:32
11 1:13 50 2:26 33 106,46 Kraul
12 1:19 50 2:39 34 113,51 Kraul
13 1:18 50 2:37 37 115,59 Prsa
14 1:15 50 2:31 34 109,89 Prsa
15 1:12 50 2:24 32 104,07 Kraul
16 1:16 50 2:33 33 109,58 Kraul
17 1:30 50 3:00 41 131,43 Prsa
18 1:13 50 2:27 32 105,95 Prsa
19 1:10 50 2:21 33 103,52 Kraul
20 1:10 50 2:20 34 104,47 Kraul
interval 12:39 500 2:31 343 110,25 Mixed
rest 1:08
21 1:17 50 2:35 37 114,97 Prsa
22 1:21 50 2:43 36 117,80 Prsa
23 1:02 50 2:04 29 91,10 Prsa
24 1:38 50 3:16 42 140,16 Prsa
25 1:18 50 2:37 33 111,85 Prsa
26 1:20 50 2:41 35 115,82 Prsa
27 1:13 50 2:27 30 103,90 Prsa
28 1:14 50 2:29 31 105,96 Prsa
interval 10:27 400 2:36 273 112,57 Prsa
Total 35:34 1400 2:32 943 109,93
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

9. března

Publikováno 9.3.2012 | Autor: Ondřej

Zítra se nechystám na dlouhý běh, tak jsem dneska dal dlouhé plavání.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:04 50 2:09 33 97,83 Prsa
2 1:12 50 2:24 31 103,28 Kraul
3 1:14 50 2:28 31 105,31 Prsa
4 1:14 50 2:28 34 108,03 Kraul
5 1:06 50 2:12 29 95,43 Prsa
6 1:25 50 2:50 35 120,15 Kraul
7 0:52 50 1:44 23 75,15 Prsa
8 1:40 50 3:20 45 145,08 Kraul
9 1:16 50 2:33 33 109,72 Prsa
10 1:16 50 2:32 33 109,29 Kraul
interval 12:20 500 2:28 327 106,73 Mixed
rest 0:41
11 1:05 50 2:10 29 94,34 Prsa
12 1:31 50 3:02 38 129,33 Prsa
13 1:17 50 2:34 31 108,14 Prsa
14 1:18 50 2:37 31 109,64 Prsa
15 1:12 50 2:24 30 102,16 Prsa
16 1:20 50 2:41 32 112,92 Prsa
17 1:16 50 2:33 31 107,94 Prsa
18 1:15 50 2:31 30 105,84 Prsa
19 1:15 50 2:31 30 105,84 Prsa
20 1:18 50 2:36 29 107,24 Prsa
interval 12:51 500 2:34 311 108,24 Prsa
rest 1:08
21 1:13 50 2:27 31 104,53 Kraul
22 1:04 50 2:08 28 92,36 Kraul
23 1:19 50 2:39 36 115,59 Prsa
24 1:28 50 2:57 38 126,53 Prsa
25 1:10 50 2:21 31 101,56 Kraul
26 1:19 50 2:38 34 113,15 Kraul
27 1:16 50 2:33 34 110,57 Prsa
28 1:17 50 2:34 34 111,21 Prsa
29 1:11 50 2:22 30 101,45 Kraul
30 1:15 50 2:30 35 110,26 Kraul
interval 12:35 500 2:31 331 108,62 Mixed
rest 1:35
31 1:15 50 2:31 36 111,63 Prsa
32 1:21 50 2:43 34 115,82 Prsa
33 1:12 50 2:24 31 103,12 Prsa
34 1:12 50 2:26 33 105,98 Kraul
35 0:55 50 1:50 24 79,27 Prsa
36 1:37 50 3:14 43 140,41 Prsa
37 1:17 50 2:35 34 111,59 Prsa
38 0:59 50 1:58 25 84,25 Kraul
39 1:14 50 2:28 36 110,13 Prsa
40 1:24 50 2:48 38 122,38 Prsa
interval 12:29 500 2:29 334 108,36 Mixed
rest 0:30
41 1:16 50 2:32 33 109,36 Prsa
42 1:20 50 2:40 35 115,18 Prsa
43 1:17 50 2:35 34 111,88 Kraul
44 1:17 50 2:34 31 108,39 Prsa
interval 5:10 200 2:35 133 110,96 Mixed
Total 55:27 2200 2:31 1436 108,26
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. března – první fáze

Publikováno 7.3.2012 | Autor: Ondřej

Ranní plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:11 50 2:22 30 101,04 Kraul
2 1:11 50 2:22 32 103,44 Prsa
3 1:15 50 2:30 32 107,44 Kraul
4 1:23 50 2:46 35 118,12 Prsa
5 1:14 50 2:29 33 107,77 Kraul
6 1:19 50 2:39 33 112,78 Prsa
7 1:11 50 2:23 31 102,80 Kraul
8 1:09 50 2:18 29 98,17 Prsa
9 1:21 50 2:42 36 117,17 Kraul
10 0:54 50 1:48 23 77,09 Prsa
interval 12:32 500 2:30 314 106,60 Mixed
rest 1:04
11 1:11 50 2:23 32 103,67 Kraul
12 1:20 50 2:41 35 115,97 Kraul
13 1:05 50 2:10 27 92,30 Prsa
14 1:37 50 3:14 41 138,14 Prsa
15 1:06 50 2:13 31 97,95 Kraul
16 1:00 50 2:00 28 88,20 Kraul
17 1:24 50 2:48 39 123,07 Prsa
18 1:20 50 2:40 37 117,34 Prsa
19 1:10 50 2:21 34 104,55 Kraul
20 1:14 50 2:29 36 110,61 Kraul
interval 12:30 500 2:30 340 109,08 Mixed
rest 1:06
21 1:24 50 2:49 35 119,83 Prsa
22 1:18 50 2:37 34 112,90 Prsa
23 1:19 50 2:38 32 111,26 Prsa
24 1:19 50 2:39 32 111,65 Prsa
interval 5:21 200 2:40 133 113,66 Prsa
Total 30:24 1200 2:32 787 108,81
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

2. března

Publikováno 2.3.2012 | Autor: Ondřej

Plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:09 50 2:19 30 99,68 Prsa
2 1:13 50 2:26 30 103,43 Kraul
3 1:17 50 2:34 31 108,46 Prsa
4 1:18 50 2:36 32 110,16 Kraul
5 1:18 50 2:36 31 109,00 Prsa
6 1:17 50 2:34 33 110,44 Kraul
7 1:13 50 2:27 26 99,78 Prsa
8 1:19 50 2:39 35 114,84 Kraul
9 1:15 50 2:32 28 103,99 Prsa
10 1:11 50 2:22 32 103,30 Kraul
interval 12:34 500 2:30 308 106,21 Mixed
rest 0:43
11 1:19 50 2:39 35 114,68 Prsa
12 1:15 50 2:31 32 107,66 Prsa
13 1:14 50 2:28 31 105,44 Prsa
14 1:14 50 2:28 34 108,19 Kraul
15 1:21 50 2:43 34 115,67 Prsa
16 1:17 50 2:34 33 110,09 Prsa
17 1:20 50 2:41 34 114,65 Prsa
18 1:12 50 2:25 35 107,93 Kraul
19 1:04 50 2:10 28 92,99 Prsa
20 1:32 50 3:04 40 132,46 Prsa
interval 12:52 500 2:34 336 110,87 Mixed
rest 0:45
21 1:21 50 2:43 35 116,79 Prsa
22 1:19 50 2:39 33 112,89 Prsa
23 1:12 50 2:25 32 104,96 Prsa
24 0:56 50 1:53 31 87,74 Prsa
interval 4:50 200 2:25 131 105,35 Prsa
Total 30:17 1200 2:31 775 108,01
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář