Archiv štítku: Plavání

28. února

Publikováno 28.2.2012 | Autor: Ondřej

Dneska dopoledne sněžilo, kdežto celé odpoledne pršelo, takže změna plánu a místo intervalů večerní plavání.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:09 50 2:19 32 101,87 Prsa
2 1:13 50 2:26 31 104,26 Kraul
3 1:13 50 2:26 32 105,40 Prsa
4 1:16 50 2:32 32 108,44 Kraul
5 1:14 50 2:29 32 106,83 Prsa
6 1:02 50 2:04 26 88,45 Kraul
7 1:26 50 2:52 38 124,11 Prsa
8 0:53 50 1:47 23 76,75 Kraul
9 1:37 50 3:14 41 138,44 Prsa
10 1:14 50 2:29 30 104,79 Kraul
interval 12:21 500 2:28 317 105,83 Mixed
rest 0:43
11 1:10 50 2:21 30 100,66 Prsa
12 1:03 50 2:06 28 91,37 Prsa
13 1:25 50 2:50 35 120,19 Prsa
14 0:59 50 2:00 28 87,98 Kraul
15 1:16 50 2:33 34 110,74 Prsa
16 1:26 50 2:53 37 123,76 Prsa
17 1:15 50 2:31 30 105,52 Prsa
18 1:04 50 2:08 29 93,41 Kraul
19 1:17 50 2:35 34 111,63 Prsa
20 1:16 50 2:32 33 109,47 Prsa
interval 12:14 500 2:26 318 105,27 Mixed
rest 2:11
21 1:18 50 2:37 32 110,94 Prsa
22 1:18 50 2:36 33 111,17 Prsa
23 1:27 50 2:55 34 121,59 Prsa
24 1:15 50 2:31 30 105,82 Prsa
interval 5:19 200 2:39 129 112,14 Prsa
Total 29:55 1200 2:29 764 106,65
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

23. února

Publikováno 23.2.2012 | Autor: Ondřej

Vzhledem k plánovanému závodu přeorganizovávám tento týden tréninkový plán. Dneska jsem trochu plaval, zítra zkusím vyklusat a v sobotu: Když tam nebudou, hrr na ně, když tam budou, cófnem.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:11 50 2:22 30 101,32 Kraul
2 1:19 50 2:39 33 112,49 Prsa
3 1:13 50 2:26 31 104,19 Kraul
4 1:15 50 2:31 33 108,58 Prsa
5 1:14 50 2:28 31 105,24 Kraul
6 1:08 50 2:16 28 96,42 Prsa
7 1:16 50 2:32 32 108,21 Kraul
8 1:19 50 2:38 33 112,02 Prsa
9 1:11 50 2:23 32 103,60 Kraul
10 1:02 50 2:05 31 93,86 Prsa
interval 12:10 500 2:26 314 104,49 Mixed
rest 1:35
11 1:18 50 2:37 34 112,63 Prsa
12 1:14 50 2:28 31 105,42 Prsa
13 1:24 50 2:48 32 116,05 Prsa
14 1:07 50 2:15 31 98,66 Kraul
15 1:19 50 2:39 33 112,55 Prsa
16 1:02 50 2:05 27 89,73 Kraul
17 1:35 50 3:10 41 136,07 Prsa
18 1:14 50 2:28 33 107,37 Kraul
19 1:08 50 2:17 29 97,78 Prsa
20 1:16 50 2:33 35 111,91 Kraul
interval 12:41 500 2:32 326 108,72 Mixed
rest 1:14
21 1:09 50 2:18 31 100,40 Prsa
22 1:22 50 2:44 33 115,31 Prsa
23 1:22 50 2:44 33 115,31 Prsa
24 1:19 50 2:39 32 111,86 Prsa
interval 5:12 200 2:36 129 110,48 Prsa
Total 30:05 1200 2:30 769 107,25
Rubriky: Sport | Štítky: | 2 komentáře

19. února

Publikováno 19.2.2012 | Autor: Ondřej

Po včerejšku mě trochu tahá lýtko, navíc počasí nic moc, tak místo výklusu lehké plavání.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:12 50 2:25 31 103,91 Kraul
2 1:11 50 2:23 29 100,82 Prsa
3 1:07 50 2:15 28 95,65 Kraul
4 1:12 50 2:25 31 103,86 Prsa
5 1:14 50 2:28 30 104,13 Kraul
6 1:02 50 2:04 26 88,25 Prsa
7 1:30 50 3:01 36 126,52 Kraul
8 1:05 50 2:10 26 91,28 Prsa
9 1:30 50 3:01 36 126,90 Kraul
10 1:03 50 2:07 25 88,92 Prsa
interval 12:25 500 2:29 298 104,38 Mixed
rest 1:12
11 1:10 50 2:21 32 102,97 Prsa
12 1:15 50 2:30 35 110,02 Prsa
13 1:05 50 2:10 28 93,05 Kraul
14 1:22 50 2:44 36 118,00 Prsa
15 1:13 50 2:27 32 105,71 Prsa
16 1:21 50 2:42 34 115,08 Prsa
17 1:12 50 2:25 32 104,66 Kraul
18 1:26 50 2:52 34 120,03 Prsa
19 1:23 50 2:46 32 115,07 Prsa
20 1:13 50 2:27 29 102,58 Prsa
interval 12:42 500 2:32 324 108,62 Mixed
rest 1:08
21 1:17 50 2:35 33 110,72 Prsa
22 1:25 50 2:50 33 118,07 Prsa
23 1:25 50 2:50 33 118,07 Prsa
24 1:16 50 2:33 28 104,80 Prsa
interval 5:23 200 2:41 127 112,67 Prsa
Total 30:31 1200 2:32 749 107,53
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

17. února

Publikováno 17.2.2012 | Autor: Ondřej

Při pátečním plavání mi chcípnul Swimsense na slabou baterku, tak pro statistické účely opisuji trénink z minulého pátku – 1200 m a 30:12.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

10. února

Publikováno 10.2.2012 | Autor: Ondřej

1200 m v plavání, tentokrát se Swimsense moc neukázal, ty mezičasy jsou dost nesmyslné.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:10 50 2:21 33 103,88 Prsa
2 1:10 50 2:21 30 100,85 Kraul
3 0:52 50 1:45 23 75,58 Prsa
4 1:23 50 2:46 37 120,12 Kraul
5 1:23 50 2:46 37 120,12 Prsa
6 1:14 50 2:28 32 106,35 Kraul
7 0:56 50 1:52 25 81,42 Prsa
8 1:30 50 3:01 35 125,77 Kraul
9 1:01 50 2:03 27 88,67 Prsa
10 1:25 50 2:50 34 119,33 Kraul
interval 12:08 500 2:25 313 104,11 Mixed
rest 1:17
11 1:13 50 2:27 32 105,63 Kraul
12 1:19 50 2:39 35 114,84 Kraul
13 1:19 50 2:39 35 114,84 Prsa
14 1:19 50 2:38 34 113,39 Prsa
15 1:12 50 2:26 31 103,98 Kraul
16 1:25 50 2:51 36 121,81 Kraul
17 1:18 50 2:36 36 114,02 Prsa
18 1:08 50 2:16 31 99,09 Prsa
19 1:15 50 2:31 33 108,88 Kraul
20 1:20 50 2:41 35 115,57 Kraul
interval 12:53 500 2:34 338 111,10 Mixed
rest 0:52
21 1:20 50 2:40 35 115,23 Kraul
22 1:25 50 2:50 35 120,06 Prsa
23 1:16 50 2:33 30 106,48 Prsa
24 1:10 50 2:20 26 96,24 Prsa
interval 5:11 200 2:35 126 109,26 Mixed
Total 30:12 1200 2:31 777 107,88
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář