Archiv štítku: Plavání

4. února

Publikováno 4.2.2012 | Autor: Ondřej

Celý den dneska teplote nešla přes – 12 °C, tak jsem zkusil operativně nahradit LSD dlouhým plaváním. Podařilo se mi hned několik úspěchů – nejdelší zaregistrované plavání a souvislých 500 m kraulem. Ten čas sice odpovídá spíš organizovaném topení se, ale neutopil jsem se. Jenom mám teď trochu problém udržet ruce na klávesnici.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:09 50 2:18 30 99,16 Kraul
2 1:18 50 2:36 34 112,32 Kraul
3 1:03 50 2:07 26 89,52 Prsa
4 1:25 50 2:50 36 121,30 Prsa
5 1:18 50 2:37 32 110,97 Kraul
6 1:08 50 2:17 28 96,63 Kraul
7 1:13 50 2:27 31 104,65 Prsa
8 1:34 50 3:08 37 131,30 Prsa
9 1:18 50 2:37 31 109,80 Kraul
10 1:05 50 2:10 26 91,22 Kraul
interval 12:51 500 2:34 311 108,27 Mixed
rest 0:40
11 1:17 50 2:35 33 110,83 Prsa
12 1:12 50 2:25 29 101,87 Prsa
13 1:25 50 2:50 34 119,15 Prsa
14 1:20 50 2:41 32 112,89 Prsa
15 1:22 50 2:44 31 113,07 Prsa
16 1:21 50 2:43 32 113,78 Prsa
17 1:21 50 2:42 30 111,44 Prsa
18 1:25 50 2:50 31 116,33 Prsa
19 1:25 50 2:50 31 116,33 Prsa
20 1:17 50 2:34 27 104,43 Prsa
interval 13:29 500 2:41 310 111,91 Prsa
rest 0:45
21 1:14 50 2:29 30 104,84 Kraul
22 1:24 50 2:49 32 116,93 Kraul
23 1:28 50 2:57 34 122,67 Kraul
24 1:29 50 2:58 35 124,31 Kraul
25 1:28 50 2:57 34 122,89 Kraul
26 1:29 50 2:59 34 123,88 Kraul
27 1:29 50 2:59 34 123,51 Kraul
28 0:57 50 1:54 23 80,21 Kraul
29 2:00 50 4:01 47 167,60 Kraul
30 1:22 50 2:44 31 113,04 Kraul
interval 14:24 500 2:52 334 119,89 Kraul
rest 0:59
31 1:22 50 2:44 34 116,02 Prsa
32 1:19 50 2:39 32 111,53 Kraul
33 1:25 50 2:50 34 119,33 Prsa
34 1:07 50 2:14 27 94,03 Kraul
35 1:42 50 3:25 44 146,76 Prsa
36 1:24 50 2:49 36 120,80 Kraul
37 1:06 50 2:13 29 95,67 Prsa
38 1:37 50 3:14 41 138,29 Kraul
39 1:28 50 2:57 37 125,90 Kraul
40 1:23 50 2:46 37 120,18 Kraul
interval 13:56 500 2:47 351 118,75 Mixed
rest 1:33
41 1:30 50 3:00 39 129,09 Prsa
42 1:23 50 2:47 34 117,94 Prsa
43 1:30 50 3:01 32 122,61 Prsa
44 1:26 50 2:53 33 119,55 Prsa
interval 5:50 200 2:55 138 122,05 Prsa
Total 60:32 2200 2:45 1444 115,37
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

3. února

Publikováno 3.2.2012 | Autor: Ondřej

Po delší době zase plavání. Ten začátek byl nějaký utahaný, ale pak jsem celkem chytil tempo.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:13 50 2:27 30 103,80 Kraul
2 1:21 50 2:43 33 114,53 Prsa
3 1:16 50 2:33 30 106,91 Kraul
4 1:24 50 2:49 33 117,97 Prsa
5 1:14 50 2:29 29 103,80 Kraul
6 1:23 50 2:46 34 117,09 Prsa
7 1:16 50 2:33 30 106,84 Kraul
8 1:19 50 2:38 31 110,34 Prsa
9 1:22 50 2:44 33 115,06 Kraul
10 1:17 50 2:35 31 108,79 Prsa
interval 13:10 500 2:38 314 110,41 Mixed
rest 0:47
11 1:10 50 2:20 31 101,30 Kraul
12 1:10 50 2:21 32 102,88 Kraul
13 1:12 50 2:24 33 105,30 Prsa
14 1:06 50 2:12 26 92,17 Prsa
15 1:22 50 2:45 32 114,65 Kraul
16 1:05 50 2:11 29 94,97 Prsa
17 1:34 50 3:09 39 133,74 Kraul
18 1:24 50 2:49 36 120,51 Prsa
19 1:18 50 2:37 37 115,79 Kraul
20 0:49 50 1:38 23 72,04 Prsa
interval 12:35 500 2:31 318 107,38 Mixed
rest 1:08
21 1:23 50 2:46 35 118,04 Prsa
22 1:23 50 2:47 32 115,58 Prsa
23 1:23 50 2:46 32 115,16 Prsa
24 1:16 50 2:32 28 104,32 Prsa
interval 5:25 200 2:42 127 113,04 Prsa
Total 31:11 1200 2:35 759 109,59
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

20. ledna

Publikováno 20.1.2012 | Autor: Ondřej

Páteční plavání, byl jsem o něco dříve než minule a bylo to docela maso. Chce to asi chodit až po páté hodině, když už tam není plavecký oddíl a jsou kondiční dráhy.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:06 50 2:13 32 98,86 Prsa
2 1:12 50 2:26 34 106,99 Kraul
3 1:16 50 2:32 32 108,48 Prsa
4 1:20 50 2:40 37 117,08 Prsa
5 1:12 50 2:24 33 105,20 Prsa
6 1:15 50 2:30 26 101,14 Kraul
7 1:12 50 2:25 34 106,69 Prsa
8 1:14 50 2:28 35 109,17 Prsa
9 1:11 50 2:22 29 100,37 Prsa
10 1:09 50 2:19 32 101,67 Kraul
interval 12:10 500 2:26 324 105,46 Mixed
rest 1:01
11 1:18 50 2:36 35 113,09 Prsa
12 1:18 50 2:36 35 113,35 Prsa
13 1:12 50 2:24 33 105,20 Prsa
14 1:21 50 2:43 34 115,49 Kraul
15 1:17 50 2:35 33 110,48 Prsa
16 1:22 50 2:44 36 118,37 Prsa
17 1:14 50 2:29 31 105,76 Prsa
18 1:12 50 2:25 33 105,66 Kraul
19 1:19 50 2:38 34 113,23 Prsa
20 1:15 50 2:31 33 108,58 Prsa
interval 12:51 500 2:34 337 110,82 Mixed
rest 1:03
21 1:25 50 2:51 36 121,82 Prsa
22 1:19 50 2:38 32 111,04 Prsa
23 1:26 50 2:52 34 120,18 Prsa
24 1:09 50 2:19 28 97,91 Prsa
interval 5:19 200 2:39 130 112,49 Prsa
Total 30:21 1200 2:31 791 108,87
Rubriky: Sport | Štítky: | 1 komentář

13. ledna

Publikováno 13.1.2012 | Autor: Ondřej

V pátek třináctého po delší době do bazénu. Bolelo mě rameno, ale podařilo se mi to rozplavat.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:11 50 2:23 32 103,49 Kraul
2 0:55 50 1:51 25 80,66 Prsa
3 1:33 50 3:07 42 135,71 Kraul
4 1:11 50 2:23 31 102,79 Prsa
5 1:19 50 2:39 36 115,63 Kraul
6 1:17 50 2:34 34 111,26 Prsa
7 1:17 50 2:34 32 109,24 Kraul
8 1:16 50 2:33 33 109,65 Prsa
9 1:18 50 2:36 35 113,41 Kraul
10 1:17 50 2:35 32 109,57 Prsa
interval 12:38 500 2:31 332 109,04 Mixed
rest 0:55
11 1:18 50 2:36 34 112,26 Prsa
12 1:13 50 2:27 31 104,89 Prsa
13 1:22 50 2:44 33 115,24 Kraul
14 1:16 50 2:32 32 108,24 Prsa
15 1:12 50 2:25 33 105,95 Prsa
16 1:10 50 2:20 32 102,12 Prsa
17 1:15 50 2:30 34 109,02 Kraul
18 1:11 50 2:23 36 107,61 Prsa
19 1:21 50 2:42 37 118,18 Prsa
20 1:11 50 2:22 31 102,35 Prsa
interval 12:30 500 2:30 333 108,39 Mixed
rest 0:32
21 1:10 50 2:21 31 101,73 Prsa
22 1:32 50 3:04 37 129,27 Prsa
23 1:16 50 2:33 29 105,70 Prsa
24 1:19 50 2:38 31 110,27 Prsa
interval 5:17 200 2:38 128 111,50 Prsa
Total 30:27 1200 2:32 793 109,18
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. prosince

Publikováno 16.12.2011 | Autor: Ondřej

Asi na nějakou dobu poslední plavání.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:14 50 2:28 31 105,32 Kraul
2 1:15 50 2:31 30 105,90 Prsa
3 1:19 50 2:38 34 113,31 Kraul
4 1:15 50 2:31 31 106,84 Prsa
5 1:16 50 2:32 32 108,10 Kraul
6 1:20 50 2:40 32 112,25 Prsa
7 1:14 50 2:29 31 105,72 Kraul
8 1:02 50 2:05 27 89,85 Prsa
9 1:32 50 3:05 39 131,63 Kraul
10 0:56 50 1:52 25 81,20 Prsa
interval 12:41 500 2:32 312 107,36 Mixed
rest 1:23
11 1:16 50 2:33 32 108,86 Kraul
12 0:56 50 1:52 24 80,16 Kraul
13 1:43 50 3:27 44 147,56 Prsa
14 1:14 50 2:29 32 106,75 Prsa
15 1:14 50 2:29 34 108,65 Kraul
16 1:18 50 2:37 36 114,95 Kraul
17 1:07 50 2:14 31 98,15 Prsa
18 1:19 50 2:38 36 115,34 Prsa
19 1:14 50 2:28 32 106,07 Kraul
20 1:00 50 2:00 28 88,33 Kraul
interval 12:42 500 2:32 329 109,16 Mixed
rest 1:48
21 1:19 50 2:38 37 116,32 Prsa
22 1:13 50 2:27 32 105,49 Prsa
23 1:14 50 2:29 34 108,64 Prsa
24 1:13 50 2:26 33 106,29 Prsa
25 1:15 50 2:30 34 109,07 Prsa
26 1:17 50 2:34 34 111,01 Prsa
27 1:25 50 2:51 37 122,97 Prsa
28 1:07 50 2:14 30 97,29 Prsa
interval 10:05 400 2:31 271 109,51 Prsa
Total 35:29 1400 2:32 912 108,62
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář