10 km, první okruh ve velmi volném tempu, druhý o něco rychleji.
Rubriky
- Dovolená (12)
- IT (6)
- Jídlo (2)
- Sport (678)
- Život, vesmír a vůbec (3)
Osobáky
Archiv
Programování
Sport
Umění
Přihlásit se
Archiv pro měsíc: Srpen 2010
24. srpna
Intervaly 8 min rozklus + 7*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + 5 min výklus. Celkem 5 km.
21. srpna
Dlouhý sobotní běh jsem zkrátil na tři kola, to je 14 km. Už od druhého kola jsem bojoval se střevy a ve třetím kole jsem raději kapituloval za keříčkem a do čtvrtého kola se mi už nechtělo.
20. srpna
1200 m plavání ve venkovní pětadvacítce. Voda už byla docela osvěžující.