Do porodnice
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:44,0 | 1,00 | 5:44 | 132 | 143 | 12 |
| 2 | 5:32,9 | 1,00 | 5:33 | 141 | 150 | 4 |
| 3 | 5:30,6 | 1,00 | 5:31 | 140 | 146 | 5 |
| 4 | 5:34,2 | 1,00 | 5:34 | 142 | 146 | 2 |
| 5 | 5:27,6 | 1,00 | 5:28 | 145 | 148 | 3 |
| 6 | 5:40,5 | 1,00 | 5:40 | 143 | 149 | 2 |
| 7 | 5:33,1 | 1,00 | 5:33 | 154 | 171 | 0 |
| 8 | 5:35,8 | 1,00 | 5:36 | 147 | 155 | 0 |
| 9 | 5:36,9 | 1,00 | 5:37 | 147 | 154 | 3 |
| 10 | 5:18,1 | 1,00 | 5:18 | 151 | 157 | 6 |
| 11 | 4:51,6 | 1,00 | 4:52 | 155 | 160 | 0 |
| 12 | 1:00,9 | 0,19 | 5:19 | 155 | 160 | 0 |
| Celkem | 1:01:26,2 | 11,19 | 5:29 | 145 | 171 | 38 |
Do Tečovic
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:51,2 | 1,00 | 5:51 | 136 | 154 | 7 |
| 2 | 5:50,4 | 1,00 | 5:50 | 139 | 160 | 0 |
| 3 | 5:53,0 | 1,00 | 5:53 | 135 | 142 | 0 |
| 4 | 5:58,5 | 1,00 | 5:59 | 133 | 139 | 4 |
| 5 | 5:49,1 | 1,00 | 5:49 | 134 | 141 | 9 |
| 6 | 5:44,7 | 1,00 | 5:45 | 134 | 138 | 0 |
| 7 | 5:44,2 | 1,00 | 5:44 | 132 | 138 | 0 |
| 8 | 5:47,0 | 1,00 | 5:47 | 137 | 142 | 5 |
| 9 | 5:41,7 | 1,00 | 5:42 | 134 | 139 | 8 |
| 10 | 5:37,0 | 1,00 | 5:37 | 135 | 142 | 6 |
| 11 | 5:25,4 | 1,00 | 5:25 | 138 | 145 | 0 |
| 12 | 4:49,1 | 1,00 | 4:49 | 151 | 156 | 8 |
| 13 | 2:14,1 | 0,40 | 5:36 | 146 | 156 | 7 |
| Celkem | 1:10:25,4 | 12,40 | 5:41 | 137 | 160 | 54 |
Poté, co jsem minulou sobotu musel odpískat Salašský běh se situace stává značně hektickou (krásně hektickou), ale na 2 míle s úsměvem jsem čas našel. Zkusím zúročit to, co jsem natrénoval na Mikulčice. Na nějaké doběhnutí tam a zpátky můžu pro teď zapomenout, takže autem tam a autem zpět, blesková registrace, rozklus a na start. Oproti minulým dnům se přece jen trochu ochladilo, ale pořád je dost teplo a slunce pěkně peče.
Po startu se stává nezvyklá věc, držím se relativně vpředu a dost dlouho mám čelo na dohled. Příčina tohoto jevu jest zřejmá, dneska tady nejsou eliťáci, ti budou dílem na ultra v Nitře, dílem asi jinde. Běh pěkně odsýpá, to je výhoda dvoumílové distance, než si člověk stačí zformulovat názor na cokoli, je tu cíl. Průběh je jako obvykle u kratších distancí, vypálím jak k ohni – vadnu – posbírám všechny síly a finišuji. Dobíhám v osobním rekordu 13:13 na 17. místě v cíli a na 16. místě po přepočtu a zkouším, jaké to je být na první straně výsledkové listiny. Pěkné, ale když to srovnám s tím výletem na Kokořín… Jako bonus si zapisuji osobák na Coopera z mezičasu (tedy přesněji mezivzdálenosti) – 2890 m. A další osobák je v dosažené tepovce – poctivých 180 ve finiši, tento osobák rozhodně posouvat nemíním, měl jsem dost.
Po doběhu napít, vyklusat, lívanec, převléknout a směle za dalšími úkoly. Tak doufám, že mi to za měsíc zase vyjde, tahle akce za to stojí.
Užitečné odkazy
Byl tam i nějaký rozklus a výklus, ale ty byly nezajímavé, tak publikuji jenom závod:
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:00,6 | 1,00 | 4:01 | 160 | 171 | 0 |
| 2 | 4:12,0 | 1,00 | 4:12 | 173 | 175 | 11 |
| 3 | 4:11,4 | 1,00 | 4:11 | 175 | 178 | 3 |
| 4 | :49,8 | 0,22 | 3:49 | 179 | 180 | 0 |
| Celkem | 13:13,7 | 3,22 | 4:07 | 170 | 180 | 13 |
Nová běžecká disciplína – běh pro něco
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:47,7 | 1,00 | 5:48 | 131 | 141 | 13 |
| 2 | 5:33,4 | 1,00 | 5:33 | 139 | 148 | 4 |
| 3 | 5:41,0 | 1,00 | 5:41 | 138 | 145 | 1 |
| 4 | 5:45,7 | 1,00 | 5:46 | 136 | 140 | 0 |
| 5 | 5:21,6 | 1,00 | 5:22 | 144 | 149 | 4 |
| 6 | 5:44,4 | 1,00 | 5:44 | 146 | 164 | 11 |
| 7 | 5:39,8 | 1,00 | 5:40 | 162 | 180 | 3 |
| 8 | 5:32,6 | 1,00 | 5:33 | 146 | 163 | 0 |
| 9 | 5:33,3 | 1,00 | 5:33 | 142 | 149 | 0 |
| 10 | 5:17,8 | 1,00 | 5:18 | 147 | 155 | 5 |
| 11 | 4:38,6 | 1,00 | 4:39 | 153 | 160 | 0 |
| 12 | 3:00,2 | 0,53 | 5:40 | 146 | 161 | 0 |
| Celkem | 1:03:36,2 | 11,53 | 5:31 | 144 | 180 | 40 |
Běh – 210 km
Plavání – 8,4 km
