10. července

Publikováno 10.7.2012 | Autor: Ondřej

Konečně se trochu ochladilo, tak jsem dal tradiční dvanáctku do Tečovic a zpátky. Tam to velmi drhlo, zpátky to bylo lepší.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:05,9 1,00 6:06 128 141 0
2 5:55,3 1,00 5:55 139 142 2
3 6:00,8 1,00 6:01 140 145 0
4 5:55,2 1,00 5:55 138 144 0
5 5:55,5 1,00 5:55 138 144 4
6 5:52,9 1,00 5:53 140 148 0
7 5:45,9 1,00 5:46 141 151 5
8 5:45,0 1,00 5:45 142 148 5
9 5:38,4 1,00 5:38 141 145 0
10 5:45,7 1,00 5:46 141 145 5
11 5:24,8 1,00 5:25 145 156 0
12 5:25,0 1,00 5:25 147 151 4
13 :10,2 0,03 5:47 154 155 4
Celkem 1:09:40,4 12,03 5:48 140 156 29
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. července – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Publikováno 7.7.2012 | Autor: Ondřej

Zatím nejpomalejší, ale na druhé straně zatím nejteplejší, tak to neprožívám nijak tragicky.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:06,9 1,00 4:07 158 169 0
2 4:21,0 1,00 4:21 170 174 10
3 4:14,7 1,00 4:15 172 176 0
4 :52,0 0,22 3:56 177 179 0
Celkem 13:34,6 3,22 4:13 167 179 10
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

4. července

Publikováno 4.7.2012 | Autor: Ondřej

Po předchozích vedrech bylo konečně jen kolem třiceti, tak jsem to vzal za Tečovice a zpátky

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:54,5 1,00 5:54 128 141 0
2 5:49,3 1,00 5:49 137 140 3
3 5:54,4 1,00 5:54 136 141 0
4 5:51,2 1,00 5:51 137 152 0
5 5:48,0 1,00 5:48 144 155 4
6 5:44,1 1,00 5:44 149 164 0
7 5:51,7 1,00 5:52 145 155 8
8 5:45,4 1,00 5:45 144 153 3
9 5:49,9 1,00 5:50 144 152 3
10 5:48,5 1,00 5:49 143 148 4
11 5:31,2 1,00 5:31 145 158 0
12 5:12,2 1,00 5:13 148 163 5
Celkem 1:09:00,3 12,00 5:45 142 164 31
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

Červen – měsíční přehled

Publikováno 30.6.2012 | Autor: Ondřej

Později

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

29. června

Publikováno 29.6.2012 | Autor: Ondřej

Druhý interval jsem omylem rozdělil, naopak při vyplavání se mi po 50 m nějak vypnuly hodinky. Celkem toho bylo 1200 m.

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:09 50 2:19 34 103,81 Kraul
2 1:16 50 2:33 33 109,54 Prsa
3 1:09 50 2:18 30 99,35 Kraul
4 1:19 50 2:38 33 112,10 Prsa
5 1:15 50 2:31 32 107,86 Kraul
6 1:20 50 2:41 33 113,95 Prsa
7 1:14 50 2:29 33 107,84 Kraul
8 1:18 50 2:37 33 111,69 Prsa
9 1:14 50 2:28 34 108,12 Kraul
10 1:18 50 2:36 30 108,44 Prsa
interval 12:36 500 2:31 325 108,17 Mixed
rest 0:57
11 1:05 50 2:10 35 100,44 Kraul
interval 1:04 50 2:08 35 99,43 Kraul
rest 0:39
12 1:07 50 2:14 33 100,15 Prsa
13 1:27 50 2:54 38 125,37 Prsa
14 1:25 50 2:51 36 121,93 Prsa
15 1:15 50 2:30 33 108,44 Kraul
16 1:26 50 2:53 38 124,48 Prsa
17 1:13 50 2:28 32 105,98 Prsa
18 1:22 50 2:44 34 116,08 Prsa
19 1:11 50 2:22 33 104,23 Kraul
20 0:59 50 1:58 30 89,05 Prsa
interval 11:41 450 2:35 307 112,08 Mixed
rest 0:39
21 1:11 50 2:22 32 103,39 Prsa
interval 1:11 50 2:22 32 103,39 Prsa
Total 26:34 1050 2:31 699 109,20
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář