Archiv pro měsíc: Únor 2011

16. února

Publikováno 16.2.2011 | Autor: Ondřej

Výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:19 1,06 06:55 147 167 109
2 00:10:04 1,43 07:03 133 164 136
3 00:10:04 1,43 07:03 127 131 136
4 00:07:29 1,04 07:13 127 130 98
Celkem 00:34:58 4,95 07:04 133 167 479
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

15. února

Publikováno 15.2.2011 | Autor: Ondřej

Pyramida 200 – 400 – 600 – 800 – 600 – 400 – 200, závěrečný výklus jsem špatně odmáčknul stopky, celkem bylo 7 km.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:19 1,07 06:50 131 146 99
2 00:00:47 0,20 03:55 158 166 17
3 00:00:43 0,10 07:16 154 160 11
4 00:01:44 0,40 04:22 163 175 35
5 00:01:35 0,20 07:57 150 167 19
6 00:02:38 0,60 04:23 162 170 54
7 00:02:22 0,30 07:56 139 164 26
8 00:03:46 0,80 04:43 161 169 72
9 00:03:08 0,40 07:51 139 161 33
10 00:02:49 0,60 04:41 155 161 54
11 00:02:23 0,30 07:58 139 159 25
12 00:01:49 0,40 04:33 155 165 35
13 00:01:36 0,20 08:02 149 165 17
14 00:00:44 0,20 03:40 153 167 15
15 00:00:48 0,10 08:08 160 168 11
16 00:05:22 0,70 07:40 133 147 61
Celkem 00:39:42 6,57 06:02 145 175 584
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

13. února

Publikováno 13.2.2011 | Autor: Ondřej

Víkendový běh až odpoledne na stezce a díky pozdnímu obědu zkrácený.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:27 0,74 05:59 148 163 66
2 00:08:24 1,43 05:53 151 185 132
3 00:08:27 1,42 05:56 148 152 131
4 00:08:24 1,43 05:53 148 153 132
5 00:08:33 1,42 06:00 149 154 131
6 00:08:31 1,43 05:57 146 151 132
7 00:08:24 1,43 05:54 149 154 132
8 00:05:23 0,81 06:40 142 152 76
Celkem 01:00:38 10,11 05:59 148 185 932
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. února

Publikováno 11.2.2011 | Autor: Ondřej

Po včerejšku výklus, tepy ne a ne srazit pod 130.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:36 1,06 07:08 150 178 96
2 00:10:15 1,42 07:13 137 145 133
3 00:10:45 1,42 07:33 131 136 124
4 00:07:55 1,03 07:40 132 137 87
Celkem 00:36:32 4,94 07:23 137 178 440
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

10. února

Publikováno 10.2.2011 | Autor: Ondřej

Snad se situace pomalu normalizuje. Dnes přes poledne obvyklý čtvrtek, tentokrát v lese kolem Majáku.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:30:21 4,54 06:41 145 162 423
2 00:28:38 4,52 06:20 149 163 424
3 00:06:59 0,98 07:10 138 152 96
Celkem 01:05:59 10,04 06:34 146 163 943
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář