Archiv pro měsíc: Prosinec 2011

2011 – roční souhrn

Publikováno 31.12.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 2166 km
Plavání – 62,6 km
Turistika – 126 km
Cyklistika – 58 km

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

Prosinec – měsíční přehled

Publikováno 31.12.2011 | Autor: Ondřej

Běh – 227 km
Plavání – 7,1 km

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

31. prosince

Publikováno 31.12.2011 | Autor: Ondřej

Trochu mě škrábalo v krku, tak jen 15 km na Otrokovice s výhledem na bílé Chřiby.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 5:40.9 1,00 5:41 143 160 89
2 5:42.4 1,00 5:42 146 151 93
3 5:49.2 1,00 5:49 146 151 92
4 5:52.8 1,00 5:53 142 146 92
5 5:50.1 1,00 5:50 143 150 92
6 5:46.6 1,00 5:47 145 148 92
7 5:45.7 1,00 5:46 148 157 92
8 5:47.9 1,00 5:48 149 159 92
9 5:41.0 1,00 5:41 143 151 92
10 5:46.0 1,00 5:46 147 149 92
11 5:49.4 1,00 5:49 144 148 92
12 5:50.1 1,00 5:50 142 145 93
13 5:47.1 1,00 5:47 142 148 92
14 5:43.1 1,00 5:43 142 146 92
15 5:15.4 1,00 5:15 148 154 92
16 :20.5 0,07 4:37 155 156 6
Celkem 1:26:28.3 15,07 5:44 145 160 1385
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

30. prosince

Publikováno 30.12.2011 | Autor: Ondřej

V podvečer 7 km výklus na cyklostezce.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 4:29.0 0,72 6:12 149 163 66
2 8:41.2 1,43 6:05 149 168 132
3 8:58.8 1,42 6:19 132 138 133
4 8:52.6 1,43 6:13 132 137 133
5 8:54.5 1,43 6:15 133 139 132
6 5:20.4 0,79 6:47 132 150 74
Celkem 45:16.5 7,21 6:17 137 168 670
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

29. prosince

Publikováno 29.12.2011 | Autor: Ondřej

Jeden sedmikilometrový, jeden malý okruh kolem Majáku a výklus kolem Koliby domů.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 44:53.1 7,00 6:25 141 158 650
2 26:42.3 4,52 5:54 147 161 418
3 17:54.4 2,83 6:20 128 143 266
Celkem 1:29:29.8 14,35 6:14 140 161 1334
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář