14. prosince – první fáze

Ranní bazén. Tentokrát jsem se neutavil hned nazačátku, ale stejně to pak bylo pomalé.

Délka	Čas	Dist	Čas/100 m	Temp	SWOLF	Styl
1	1:12	50	2:24	37	109,33	Prsa
2	1:10	50	2:21	29	99,75	Kraul
3	1:21	50	2:42	36	117,16	Prsa
4	1:10	50	2:20	33	103,04	Kraul
5	1:14	50	2:29	35	109,84	Prsa
6	1:19	50	2:39	33	112,58	Kraul
7	0:58	50	1:56	22	80,24	Prsa
8	1:29	50	2:59	41	130,78	Kraul
9	1:24	50	2:48	36	120,06	Prsa
10	1:16	50	2:32	31	107,39	Kraul
interval	12:36	500	2:31	333	108,92	Mixed
rest	1:29
11	1:15	50	2:31	31	106,63	Kraul
12	1:19	50	2:39	32	111,91	Kraul
13	1:21	50	2:42	34	115,15	Prsa
14	1:27	50	2:54	35	122,04	Prsa
15	1:14	50	2:29	31	105,70	Kraul
16	1:24	50	2:49	36	120,94	Kraul
17	1:27	50	2:55	38	125,81	Prsa
18	1:22	50	2:45	35	117,71	Prsa
19	1:19	50	2:38	34	113,27	Kraul
20	1:19	50	2:38	33	112,13	Kraul
interval	13:30	500	2:42	339	114,93	Mixed
rest	0:33
21	1:28	50	2:56	38	126,10	Prsa
22	1:20	50	2:40	32	112,12	Prsa
23	1:26	50	2:52	34	120,22	Prsa
24	1:23	50	2:46	34	117,05	Prsa
25	1:22	50	2:45	34	116,95	Prsa
26	1:25	50	2:51	34	119,73	Prsa
27	1:24	50	2:48	35	119,16	Prsa
28	1:22	50	2:45	33	115,83	Prsa
interval	11:12	400	2:48	274	118,27	Prsa
Total	37:18	1400	2:39	946	113,74

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky Plavání. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.