7 km výklus. Už druhý den prší, terén je náročný, tak jsem to zpátky běžel rychleji, než jsem chtěl.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:14,3 | 1,00 | 6:14 | 145 | 172 | 0 |
| 2 | 6:05,8 | 1,00 | 6:06 | 137 | 175 | 0 |
| 3 | 6:12,5 | 1,00 | 6:13 | 138 | 152 | 0 |
| 4 | 6:12,0 | 1,00 | 6:12 | 135 | 143 | 4 |
| 5 | 6:10,0 | 1,00 | 6:10 | 138 | 150 | 3 |
| 6 | 6:03,1 | 1,00 | 6:03 | 140 | 151 | 2 |
| 7 | 5:57,2 | 1,00 | 5:57 | 140 | 151 | 0 |
| 8 | :01,8 | 0,00 | 0 | — | — | 0 |
| Celkem | 42:56,6 | 7,00 | 6:08 | 139 | 175 | 9 |