Archiv pro měsíc: Únor 2013

9. února – Běh Jižními svahy

Tenhle post má více než týden zpoždění, ale čekal jsem na fotky, neb bez nich by to nebylo ono.

Doma jsem dostal propustku na první závod Celoroční soutěže běžců – vytrvalců Zlínska, Běh Jižními svahy, převážně trail na 6 km s nezanedbatelným převýšením, podrobněji popsáno zde, vzhledem k roční době je jenom na začátku v sídlišti suchý chodník, jak se zhruba po 400 metrech naběhne do lesa, tak až na obrátku je to led a sníh. Cílem tedy je dostat se do cíle nikoli per partes.

Zbývá vyřešit předstartovní ladění. Vrchol sezóny to není, takže víceméně z plného tréninku, ale po zkušenostech z Josefského běhu raději vystřihnu páteční plavání i návštěvu vinotéky. Když to v sobotu dobře dopadne, tak se podívám na zoubek archivu.

Zaparkovat se mi na Jižních svazích podařilo bez problémů, trochu obhlédnu začátek trati, inu je to do kopce, a jdu hledat registraci. S pomocí fáborků a lidí evidentně v běžeckém se mi to daří. Registrace je ve vchodu jednoho z paneláků a je dneska samoobslužná, beru si číslo 18, vyplňuji kartičku a dávám do misky třicet korun startovného. Je k dispozici dokonce šatna, bezva, ale stejně jsem jel už oblečený z domova.

Na startu
Účast je dneska hojná, nikam se necpu, vím kam patřím. Je odstartováno, chvíli trvá, než se nějak porovnáme, ale do lesa už vbíháme celkem spořádaně. Kousek za prvním kilometrem přebíháme silnici pod dohledem a ochranou Městské policie (díky vám). A pak jen necelé dva kilometry k vodárně a totéž zpátky. Zrovna u obrátky je terén nejobtížnější, raději koukám od nohy, a proto nemám tušení, na jaké pozici se nacházím. Na zpáteční trochu předbíhám, jednou jsem předběhnut kousek před přeběhem silnice jsem vyfocen, tak pro ilustraci, jak vypadal terén.
Na zpáteční cestě
A znovu přes cestu, měšťáci zastavují přijíždějící auto, abych mohl proběhnout, ještě kousek nahoru lesem, jak jenom najít stopu, kde to moc neklouže. Těžko. Ale to už jsme venku z lesa na suchém sídlištním chodníku, tak to dolů napálím…
Finiš
… a přibíhám do cíle. A bez pádu. Čas 28:13, pořadí netuším, ale své obvyklé souputníky jsem nechal za sebou, takže spokojenost. Vrátit číslo a vyklusat, než doběhnou poslední a zpracují se výsledky. Domů dneska nespěchám, tak počkám na vyhlášení, abych zatleskal vítězům. Ženy A, Ženy B, Muži A (absolutní vítěz za 21:36), samé známé tváře a kvalitní výsledky. Muži B (40 – 49), to jsem já, tak uvidím, z jaké planety je vítěz a kolik jsem od něj dostal – bude to do pěti minut, nebo to bude víc? Body do soutěže za moc stát nebudou. Snad géniové zodiakální, snad osmapadesátá vyšší inteligence, snad chřipková epidemie, spikly se proti dnešnímu závodu v kategorii Muži B. Obrázek někdy řekne víc než mnoho slov:
Bedna
Vysmátá bedna v kategorii MB. Ve skutečnosti jsme byli tři, ale Dhuni nevyčkal vyhlášení výsledků. V kategorii jsem byl druhý ze tří, 50 sekund za vítězem a minutu před třetím a do soutěže mám neuvěřitelných 96,9568 bodů. Celkově pak 33. ze 70, tedy jako obvykle na konci poloviny stratovního pole, ale tentokrát té první poloviny.

Zároveň, jak je z obrázku vidět byl uchráněn vinný archiv a musím říct, že víno vyhrané chutná skvěle!

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:44,2 1,00 4:44 165 187 25
2 4:49,8 1,00 4:50 170 183 23
3 5:40,9 1,00 5:41 168 173 43
4 4:24,9 1,00 4:25 161 170 0
5 4:53,6 1,00 4:54 165 173 26
6 3:39,4 0,85 4:18 169 172 6
Celkem 28:12,7 5,85 4:49 166 187 122
Rubriky: Sport | Štítky: , , | 1 komentář

Hodnocení sezóny 2012 – část třetí

Konečně bych měl dokončit hodnocení uplynulé sezóny, rozepsané už to mám přesně měsíc.

Shrnutí předchozího dílu. Narozením potomka jde běh na druhou (spíše ještě víctou) kolej, ale po pár měsících se situace zdánlivě uklidňuje.

Mám na paměti plány na podzimní část sezóny (půlmaraton a maraton) a vypadá to, že by to mohlo jít. V srpnu do toho buším fest, jsem na předporodním objemu – 234 km je dosti podstatný nárůst proti červencovým 134 km. Navíc se rozbíhá podzimní závodní sezóna. Tady se sluší zmínit Cimrmanovu frustrační kompozici, kde se střídá prvek očekávání s prvkem zklamání.

V tomto duchu probíhala sezóna až do svého konce. Slopenská desítka, subjektivně skvělé, podlě všech objektivních žebříčků to nejhorší, co jsem v sezóně běžel fáze očekávání, jen týden po té Dvě míle s úsměvem pojaté coby spektakulární výbuch fáze zklamání. Další víkend, další závod Strojařská desítka. Běžím to vyloženě jako test před prvním vrcholem podzimní sezóny – půlmaratonem. Subjektivně velmi dobré, objektivně to patří k tomu nejlepšímu, co jsem běžel fáze očekávání. Leč výsledek navýšení kilometráže a závodění každý víkend se dostavil, tímto závodem jsem si zraqil koleno. To znamená tréninkový výpadek právě před plánovaným půlmaratonem plánovaným za pouhé dva týdny. Před půlmaratonem koleno drží, tak jdu do toho, jako by se nic nedělo, plán na 1:40. Inteligentní čtenář blogu jistě nepotřebuje přítele na telefonu, aby odhadnul, jak dopadnul předpokládaný vrchol sezóny fáze zklamání se stupňuje. A teď přichází první rozumné rozhodnutí podzimu 2012 – sezónu nějak doklepat do Podmolíkova memoriálu. Zapomenuty jsou plány na maraton ve Stromovce, objemy zase dolů, vypouštím úplně tempové tréninky a jenom si pro radost pobíhám. Otrokovický půlmaraton – Memoriál MUDr. Josefa Podmolíka se běží za naprosto zoufalého počasí, kdy se účastní jen skalní běžci, čímž se mohu v první veteránské kategorii označit za nejhoršího ze skalních (o parník) fáze očekávání. Skončí tedy sezóna fází očekávání?

Zkusil jsem si najít, v kterých soutěžích jsem zanechal běžecké stopy. Tady je výčet, od epizodních po klíčové:

Lívancový pohár Praha Jeden start, 92 bodů, 353.-355. z 491 mezi muži.

SAUCONY Český pohár v běhu do vrchu 2012 – 27. ročník Jeden start, 14 bodů, 264. z 355 v kategorii Muži B 40 – 49 let

Moravsko-Slovenský běžecký pohár Dva starty, 256 bodů, 214. z 348 v kategorii Muži 40. Pozoruhodné je, že z prvního závodu (Rohálovská desítka) mám jeden bod a z druhého (Velká Morava) 255 bodů. Krásu čísel bohužel ocení jenom programátor-archeolog.

Lívancový pohár Zlín Sedm startů, 592 bodů, 17. z 222 celkově, 16. ze 150 mezi muži.

Celoroční soutěž běžců – vytrvalců Zlínska Deset startů, 553,94 bodů, 4. z 155 v Kategorii B.

Ten poslední bod stojí za podrobnější popis. Sice to vypadá zdánlivě skvěle, co bych za to dal na začátku sezóny, leč vše bledne při podrobnějším studiu výsledků. Za třetím v pořadí jsem zaostal o 0,08 bodu (slovy osm setin bodu), což při celoroční soutěži znamená například

  • osm metrů v hodinovce
  • méně než sekunda na pětce
  • necelé dvě sekundy na desítce

A řekněte sami, existuje lepší vyvrcholení Cimrmanovy frustrační kompozice?

Rubriky: Sport, Život, vesmír a vůbec | Štítky: , | 2 komentáře

2. února – 2 míle s úsměvem • Self-Transcendence Race

Hulmenská desítka letos nevyšla časově, tak další závod znovu dvě míle. Ráno mrholí, mám za sebou dost těžký trénink v tomto týdnu, plán je Kinvary a ambice nechat v autě a pojmout to jako tempový trénink v objemových botách. To celkem vychází, první kilometr mohl být pomalejší, druhý a třetí rychlejší, ale co už teď. Tepy nízko, únava tom byla. Celkově 22. místo, po přepočtu 20. z 59 startujících.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:03,1 1,00 4:03 156 168 0
2 4:30,2 1,00 4:30 166 169 12
3 4:29,6 1,00 4:30 165 167 0
4 :47,7 0,21 3:49 170 175 0
Celkem 13:50,5 3,21 4:19 163 175 12
Rubriky: Sport | Štítky: , | 1 komentář