8. září – Strojařská desítka

Ve Slopném jsem organizátorům slíbil, že na strojařskou desítku přijdu, navíc je to takříkajíc můj domovský terén. Plán byl jít běhat v sobotu jako obvykle, jenom poběžím kratší trasu, ale o něco rychleji. No nakonec jsem na sebe prásknul, že jdu na závod a prošlo mi to. Výhoda je, že na tenhle závod si doběhnu, je to sice trochu do kopce, ale na to jsem zvyklý. Registrace je na zahrádce hospody U Hřiba (další známé místo), registruji se jako jeden z posledních, dostávám číslo 50.

Trasa je obrátková, mírně zvlněná, v průměru tam klesající a zpátky stoupající. Po minulém fiasku se zamýšlím nad správnou taktikou. Je mi jasné, že rychlost tady není a to je u desítky problém dost podstatný, tak se rozhoduji to pojmout jako test před půlmaratonem, který chci běžet za dva týdny. Tedy tempo a tepy o něco rychlejší než půlmaratonské a v druhé půlce začít tlačit na pilu a konec od závěrečného stoupání napálit. Teoreticky bych to měl zvládnuté. A ono to v praxi kupodivu fungovalo, od obrátky jsem jenom předbíhal. Nahlíženo ex post je možná trochu škoda osmého kilometru, ale to jsem si právě docvaknul skupinu a dal si na chvíli oraz. Ale nakonec ve finiši tam byla i rychlost i tepy. Haleluja.

Oficiální čas 46:19 znamená 36. místo z 56 závodníků, v kategorii osmý z devíti, ale za více než 70 bodů (to považuji za úspěch). Navíc závod jsem bral vyloženě jako testovací.

Užitečné odkazy

Běh na závod (současně jako rozklus):

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:51,1 1,00 6:51 138 146 30
2 7:06,7 1,00 7:07 136 146 37
3 4:20,0 0,67 6:30 125 140 6
Celkem 18:17,8 2,67 6:52 134 146 73

Závod:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:29,9 1,00 4:30 151 162 9
2 4:24,9 1,00 4:25 157 166 4
3 4:39,2 1,00 4:39 156 163 8
4 4:33,7 1,00 4:34 159 164 5
5 4:46,3 1,00 4:46 158 165 0
6 4:59,2 1,00 4:59 160 166 15
7 4:58,1 1,00 4:58 161 168 16
8 5:09,8 1,00 5:10 159 165 7
9 5:14,9 1,00 5:15 163 170 31
10 3:03,2 0,69 4:27 167 174 0
Celkem 46:19,0 9,69 4:47 159 174 94

Výklus a běh ze závodu domů

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 7:48,3 1,00 7:48 127 142 9
2 7:15,2 1,00 7:15 129 144 7
3 7:03,0 1,00 7:03 129 143 5
4 :43,8 0,11 6:31 140 143 0
Celkem 22:50,3 3,11 7:20 129 144 21
Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>