7 km výklus podél vody. Po dešti bylo docela dusno.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | h+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:17,0 | 1,00 | 6:17 | 129 | 145 | 0 |
| 2 | 6:02,4 | 1,00 | 6:02 | 137 | 147 | 0 |
| 3 | 6:14,7 | 1,00 | 6:15 | 135 | 140 | 0 |
| 4 | 6:20,7 | 1,00 | 6:21 | 132 | 138 | 3 |
| 5 | 6:08,5 | 1,00 | 6:09 | 132 | 137 | 5 |
| 6 | 6:06,2 | 1,00 | 6:06 | 133 | 136 | 0 |
| 7 | 6:04,6 | 1,00 | 6:05 | 134 | 139 | 3 |
| 8 | :09,6 | 0,03 | 5:37 | 135 | 135 | 0 |
| Celkem | 43:23,8 | 7,03 | 6:10 | 133 | 147 | 10 |