Archiv pro měsíc: Červen 2012

Červen – měsíční přehled

Publikováno 30.6.2012 | Autor: Ondřej

Později

Rubriky: Sport | Štítky: Měsíční přehled | Napsat komentář

Publikováno 29.6.2012 | Autor: Ondřej

Druhý interval jsem omylem rozdělil, naopak při vyplavání se mi po 50 m nějak vypnuly hodinky. Celkem toho bylo 1200 m.

Délka	Čas	Dist	Čas/100 m	Temp	SWOLF	Styl
1	1:09	50	2:19	34	103,81	Kraul
2	1:16	50	2:33	33	109,54	Prsa
3	1:09	50	2:18	30	99,35	Kraul
4	1:19	50	2:38	33	112,10	Prsa
5	1:15	50	2:31	32	107,86	Kraul
6	1:20	50	2:41	33	113,95	Prsa
7	1:14	50	2:29	33	107,84	Kraul
8	1:18	50	2:37	33	111,69	Prsa
9	1:14	50	2:28	34	108,12	Kraul
10	1:18	50	2:36	30	108,44	Prsa
interval	12:36	500	2:31	325	108,17	Mixed
rest	0:57
11	1:05	50	2:10	35	100,44	Kraul
interval	1:04	50	2:08	35	99,43	Kraul
rest	0:39
12	1:07	50	2:14	33	100,15	Prsa
13	1:27	50	2:54	38	125,37	Prsa
14	1:25	50	2:51	36	121,93	Prsa
15	1:15	50	2:30	33	108,44	Kraul
16	1:26	50	2:53	38	124,48	Prsa
17	1:13	50	2:28	32	105,98	Prsa
18	1:22	50	2:44	34	116,08	Prsa
19	1:11	50	2:22	33	104,23	Kraul
20	0:59	50	1:58	30	89,05	Prsa
interval	11:41	450	2:35	307	112,08	Mixed
rest	0:39
21	1:11	50	2:22	32	103,39	Prsa
interval	1:11	50	2:22	32	103,39	Prsa
Total	26:34	1050	2:31	699	109,20

Rubriky: Sport | Štítky: Plavání | Napsat komentář

Publikováno 28.6.2012 | Autor: Ondřej

12 km do Tečovic

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	h₊
1	5:48,1	1,00	5:48	130	140	0
2	5:36,1	1,00	5:36	140	146	0
3	5:38,3	1,00	5:38	143	154	1
4	5:40,4	1,00	5:40	141	152	0
5	5:37,6	1,00	5:38	141	151	5
6	5:36,9	1,00	5:37	141	151	0
7	5:39,3	1,00	5:39	145	153	5
8	5:35,6	1,00	5:36	145	150	4
9	5:35,2	1,00	5:35	144	153	3
10	5:25,5	1,00	5:26	147	155	4
11	4:57,6	1,00	4:58	153	163	0
12	5:36,4	1,00	5:36	147	156	1
13	:09,9	0,03	5:11	149	151	3
Celkem	1:06:56,9	12,03	5:34	143	163	28

Rubriky: Sport | Štítky: Běh | Napsat komentář

Publikováno 26.6.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 3 × 1600 m

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	h₊
1	12:48,9	2,15	5:57	141	168	0
2	7:06,7	1,60	4:27	154	159	3
3	3:00,0	0,46	6:30	136	158	0
4	7:03,1	1,60	4:24	153	162	0
5	3:00,0	0,48	6:13	141	159	3
6	6:46,6	1,60	4:14	159	174	0
7	3:00,0	0,47	6:21	143	172	0
8	10:12,4	1,65	6:10	139	176	3
Celkem	52:57,7	10,02	5:17	146	176	8

Rubriky: Sport | Štítky: Běh, Tempový běh | Napsat komentář

Publikováno 24.6.2012 | Autor: Ondřej

Do Otrokovic do Billy na jablečný džus a zpátky

Kolo	Time	Dist	Pace_avg	TF_avg	TF_max	h₊
1	5:50,0	1,00	5:50	133	153	0
2	5:41,6	1,00	5:42	138	141	1
3	5:45,3	1,00	5:45	138	143	0
4	5:53,4	1,00	5:53	134	138	0
5	5:51,4	1,00	5:51	135	140	4
6	5:44,4	1,00	5:44	136	144	0
7	5:44,3	1,00	5:44	141	151	5
8	5:36,2	1,00	5:36	141	153	12
9	5:40,7	1,00	5:41	138	143	1
10	5:52,7	1,00	5:53	133	146	11
11	5:43,1	1,00	5:43	143	156	17
12	5:27,8	1,00	5:28	139	151	2
13	5:48,6	1,00	5:49	140	143	3
14	5:51,6	1,00	5:52	141	145	9
15	5:39,9	1,00	5:40	140	145	3
16	5:48,5	1,00	5:48	141	144	2
17	5:30,5	1,00	5:31	144	149	3
18	5:14,3	1,00	5:14	150	156	3
19	1:34,5	0,26	5:59	150	156	0
Celkem	1:44:18,8	18,26	5:43	139	156	76

Rubriky: Sport | Štítky: Běh, Dlouhý běh | Napsat komentář