Archiv autora: Ondřej

14. srpna

Publikováno 14.8.2012 | Autor: Ondřej

12 km do Tečovic a zpět. Už to docela šlo, ale na jaře po závodě to bylo ještě lepší.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:49,1 1,00 5:49 131 150 0
2 5:40,5 1,00 5:41 141 144 0
3 5:33,6 1,00 5:34 141 146 0
4 5:35,5 1,00 5:35 140 144 0
5 5:32,4 1,00 5:32 144 149 5
6 5:29,3 1,00 5:29 146 150 0
7 5:25,0 1,00 5:25 146 152 6
8 5:29,2 1,00 5:29 149 153 5
9 5:27,3 1,00 5:27 147 150 0
10 5:22,3 1,00 5:22 148 152 4
11 5:13,4 1,00 5:13 150 153 2
12 4:52,9 1,00 4:53 157 159 0
13 :09,7 0,03 5:43 158 158 4
Celkem 1:05:40,3 12,03 5:28 145 159 26
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. srpna

Publikováno 12.8.2012 | Autor: Ondřej

Kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:46,6 1,00 6:47 145 154 54
2 5:53,0 1,00 5:53 132 148 0
3 6:17,4 1,00 6:17 134 147 12
4 6:26,3 1,00 6:26 137 147 18
5 5:59,2 1,00 5:59 142 154 21
6 4:58,3 1,00 4:58 133 144 0
7 6:05,3 1,00 6:04 134 142 15
Celkem 42:26,2 7,00 6:04 137 154 120
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. srpna

Publikováno 11.8.2012 | Autor: Ondřej

18 km do Otrokovické Billy a zpátky. Ochladilo se pod 17 stupňů a běželo se báječně.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:51,5 1,00 5:51 127 137 0
2 5:43,1 1,00 5:43 136 141 1
3 5:39,4 1,00 5:39 138 141 0
4 5:41,6 1,00 5:42 135 138 0
5 5:42,9 1,00 5:43 135 140 4
6 5:36,7 1,00 5:37 136 141 0
7 5:38,6 1,00 5:39 137 147 5
8 5:30,1 1,00 5:30 140 152 12
9 5:28,8 1,00 5:29 137 139 0
10 5:44,1 1,00 5:44 131 144 13
11 5:37,0 1,00 5:37 143 156 17
12 5:23,2 1,00 5:23 138 149 2
13 5:35,4 1,00 5:35 140 144 2
14 5:37,2 1,00 5:37 141 148 9
15 5:35,0 1,00 5:35 139 142 0
16 5:33,1 1,00 5:33 144 147 7
17 5:27,6 1,00 5:28 145 149 0
18 5:07,4 1,00 5:07 151 155 0
19 1:29,1 0,26 5:38 150 154 4
Celkem 1:42:01,8 18,26 5:35 139 156 75
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

10. srpna

Publikováno 10.8.2012 | Autor: Ondřej

Ve venkovní pětadvacítce

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 0:34 25 2:18 13 47,57 Kraul
2 0:31 25 2:05 14 45,30 Kraul
3 0:42 25 2:51 18 60,75 Prsa
4 0:40 25 2:40 16 56,11 Prsa
5 0:34 25 2:16 15 49,00 Kraul
6 0:35 25 2:22 18 53,52 Kraul
7 0:37 25 2:30 16 53,69 Prsa
8 0:38 25 2:33 15 53,46 Prsa
9 0:34 25 2:16 15 49,23 Kraul
10 0:35 25 2:20 16 51,18 Kraul
11 0:37 25 2:28 16 53,10 Prsa
12 0:40 25 2:40 17 57,19 Prsa
13 0:32 25 2:10 14 46,60 Kraul
14 0:35 25 2:20 17 52,18 Kraul
15 0:38 25 2:33 17 55,32 Prsa
16 0:37 25 2:29 17 54,46 Prsa
17 0:33 25 2:13 15 48,46 Kraul
18 0:34 25 2:16 16 50,21 Kraul
19 0:38 25 2:35 18 56,89 Prsa
20 0:34 25 2:18 15 49,54 Prsa
interval 12:05 500 2:25 318 104,38 Mixed
rest 0:54
21 0:38 25 2:34 17 55,56 Prsa
22 0:37 25 2:30 15 52,49 Prsa
23 0:38 25 2:35 15 53,76 Prsa
24 0:39 25 2:38 17 56,64 Prsa
25 0:36 25 2:24 15 51,01 Prsa
26 0:42 25 2:48 17 59,07 Prsa
27 0:33 25 2:12 14 47,04 Kraul
28 0:37 25 2:30 17 54,58 Kraul
29 0:38 25 2:35 17 55,74 Prsa
30 0:38 25 2:33 15 53,27 Prsa
31 0:38 25 2:35 16 54,79 Prsa
32 0:42 25 2:49 17 59,34 Prsa
33 0:39 25 2:39 15 54,92 Prsa
34 0:39 25 2:38 16 55,58 Prsa
35 0:33 25 2:15 15 48,98 Kraul
36 0:37 25 2:29 15 52,31 Kraul
37 0:37 25 2:29 15 52,36 Prsa
38 0:41 25 2:47 17 58,81 Prsa
39 0:38 25 2:32 16 54,07 Prsa
40 0:37 25 2:29 16 53,31 Prsa
interval 12:46 500 2:33 317 108,36 Mixed
rest 0:44
41 0:40 25 2:42 15 55,56 Znak
42 0:49 25 3:16 21 70,23 Prsa
43 0:45 25 3:03 17 62,98 Znak
44 0:38 25 2:35 17 55,97 Prsa
45 0:37 25 2:29 15 52,41 Znak
46 0:54 25 3:37 20 74,42 Prsa
47 0:41 25 2:44 16 57,13 Znak
48 0:45 25 3:00 20 65,01 Prsa
49 0:38 25 2:33 16 54,31 Prsa
50 0:41 25 2:46 17 58,68 Prsa
51 0:40 25 2:40 16 56,02 Prsa
52 0:40 25 2:41 16 56,42 Prsa
53 0:40 25 2:42 16 56,56 Prsa
54 0:41 25 2:46 16 57,62 Prsa
55 0:37 25 2:31 15 52,74 Prsa
56 0:39 25 2:36 16 55,03 Prsa
interval 11:12 400 2:48 269 117,64 Mixed
Total 36:04 1400 2:34 904 54,79
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

9. srpna

Publikováno 9.8.2012 | Autor: Ondřej

Fartlek v lese

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 43:52,6 6,99 6:17 136 152 105
2 25:50,7 4,56 5:40 142 154 71
3 3:13,7 0,50 6:26 136 150 7
Celkem 1:12:56,9 12,04 6:03 138 154 183
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář