20. června – Běh olympijského dne

Publikováno 20.6.2012 | Autor: Ondřej

Běh olympijského dne je další tradiční lokální závod o kterém jsem si na jaře říkal, že by to možná šlo. Silnou motivací bylo, že je to závod na dráze, to jsem ještě nežral a zajímalo mě, jak to bude chutnat. Mezitím se mi přeuspořádal vesmír, jedním z důsledků je, že jsem toho moc nenatrénoval. Na druhou stranu je to třetí závod v červnu – tolik jsem toho ještě nenazávodil.

5 000 m ve Zlíně na tartanu na Stadionu Mládeže, to je dvanáct a půlkrát dokola. V okamžiku startu byla ve Zlíně teplota 32,3 °C ve stínu(zdroj), z čehož plynul jasný cíl do závodu – přežít. Začnu pěkně zostra, ale záhy je mi jasné, že takto to teda nepůjde. Teda ono by to i šlo, ale nepovažuji to za bezpečné, tak se rozhoduji, 170 tepů, víc ani ránu a zvolňuji. No v druhé polovině už to je občas o nějakou ránu víc. A tak kroužím a kroužím, až jsem dokroužil v čase 22:37. To je 27. z 46 v kategorii pak nezvyklý úspěch pátý z osmi. Čas samozřejmě nestojí za nic, ale co už v tomhle počasí.

A závody na dráze? Já nevím, ale když to srovnám s tím výletem na Kokořín…

Užitečné odkazy

Rozklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 4:32,0 0,72 6:20 138 150 0
Celkem 4:32,0 0,72 6:20 138 150 0

Závod

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 :45,9 0,21 3:41 139 161 4
2 1:38,7 0,41 3:58 167 170 0
3 1:42,4 0,41 4:09 168 170 0
4 1:47,1 0,41 4:22 167 169 0
5 1:49,6 0,40 4:33 166 167 0
6 1:48,4 0,40 4:31 168 170 3
7 1:52,2 0,40 4:40 168 170 0
8 1:52,7 0,39 4:45 167 169 2
9 1:50,4 0,41 4:30 171 173 0
10 1:53,3 0,40 4:41 172 174 0
11 1:53,8 0,39 4:49 170 172 4
12 1:56,8 0,40 4:53 170 172 0
13 1:46,9 0,40 4:27 173 176 0
Celkem 22:38,1 5,04 4:29 168 176 14

Výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 9:11,7 1,42 6:28 135 140 8
Celkem 9:11,7 1,42 6:28 135 140 8
Rubriky: Sport | Štítky: , | 2 komentáře

17. června

Publikováno 17.6.2012 | Autor: Ondřej

Po strašně dlouhé době něco jako dlouhý běh. Navíc první běh za extrémního tepla (28 °C ve stínu). Bylo to hodně o morálce.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:54,5 1,00 5:54 134 147 0
2 5:38,4 1,00 5:38 144 148 3
3 5:42,3 1,00 5:42 144 148 2
4 5:47,4 1,00 5:47 141 146 0
5 5:50,9 1,00 5:51 143 148 4
6 5:39,8 1,00 5:40 145 150 0
7 5:49,8 1,00 5:50 149 157 5
8 5:51,0 1,00 5:51 153 161 14
9 5:47,1 1,00 5:47 148 157 2
10 5:50,5 1,00 5:50 152 155 8
11 5:49,8 1,00 5:50 153 156 4
12 5:53,8 1,00 5:54 151 154 0
13 5:50,7 1,00 5:51 152 155 6
14 5:53,7 1,00 5:54 154 156 0
15 5:47,5 1,00 5:48 156 161 2
16 :09,6 0,03 5:03 161 162 0
Celkem 1:27:16,8 15,03 5:48 148 162 50
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

15. června

Publikováno 15.6.2012 | Autor: Ondřej

12 km za Tečovice

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:42,7 1,00 5:43 153 170 0
2 5:32,2 1,00 5:32 142 158 1
3 5:32,2 1,00 5:32 140 146 2
4 5:41,3 1,00 5:41 137 141 0
5 5:40,6 1,00 5:41 136 142 4
6 5:35,7 1,00 5:36 138 140 0
7 5:35,9 1,00 5:36 139 144 6
8 5:37,7 1,00 5:38 141 144 4
9 5:29,4 1,00 5:29 141 146 3
10 5:30,4 1,00 5:30 142 145 4
11 4:58,2 1,00 4:58 149 154 0
12 5:37,1 1,00 5:37 142 154 3
13 :06,4 0,02 5:09 144 145 0
Celkem 1:06:39,7 12,02 5:33 142 170 27
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

13. června

Publikováno 13.6.2012 | Autor: Ondřej

7 km výklus. Už druhý den prší, terén je náročný, tak jsem to zpátky běžel rychleji, než jsem chtěl.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:14,3 1,00 6:14 145 172 0
2 6:05,8 1,00 6:06 137 175 0
3 6:12,5 1,00 6:13 138 152 0
4 6:12,0 1,00 6:12 135 143 4
5 6:10,0 1,00 6:10 138 150 3
6 6:03,1 1,00 6:03 140 151 2
7 5:57,2 1,00 5:57 140 151 0
8 :01,8 0,00 0 — — 0
Celkem 42:56,6 7,00 6:08 139 175 9
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. června

Publikováno 12.6.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 5 × 600 m

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 13:01,7 2,16 6:03 125 137 2
2 2:40,8 0,60 4:28 148 157 1
3 1:30,0 0,24 6:12 142 157 0
4 2:35,0 0,60 4:18 150 157 2
5 1:30,0 0,24 6:19 141 156 0
6 2:39,2 0,60 4:25 153 161 3
7 1:30,0 0,24 6:17 144 160 0
8 2:36,5 0,60 4:21 151 156 0
9 1:30,0 0,24 6:18 142 156 0
10 2:29,4 0,60 4:09 157 169 0
11 1:30,0 0,25 6:03 153 172 0
12 3:59,3 0,65 6:06 133 144 2
Celkem 37:31,8 7,01 5:21 139 172 10
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář