Archiv štítku: Běh

25. srpna

Publikováno 25.8.2012 | Autor: Ondřej

6 km výklus. Po ranním dešti pěkně hnusně vlhko, navíc zblázněný tepák.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:19,0 1,00 6:19 130 166 5
2 6:07,0 1,00 6:07 167 193 0
3 6:08,4 1,00 6:08 166 183 5
4 6:10,3 1,00 6:10 137 163 0
5 6:08,1 1,00 6:08 135 152 4
6 6:08,7 1,00 6:09 135 146 10
7 :09,5 0,02 7:14 137 142 0
Celkem 37:11,0 6,02 6:10 145 193 24
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

23. srpna

Publikováno 23.8.2012 | Autor: Ondřej

12 km kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 43:24,8 6,96 6:14 136 155 115
2 24:53,3 4,55 5:28 146 157 74
3 3:09,9 0,51 6:15 142 152 0
Celkem 1:11:27,9 12,02 5:57 140 157 189
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

22. srpna

Publikováno 22.8.2012 | Autor: Ondřej

Výklus podél Dřevnice

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:25,8 1,00 6:26 127 141 0
2 6:11,2 1,00 6:11 134 147 0
3 6:14,9 1,00 6:15 132 137 0
4 6:10,0 1,00 6:10 133 136 4
5 6:05,0 1,00 6:05 131 146 2
6 6:07,2 1,00 6:07 133 138 4
7 6:02,6 1,00 6:03 132 136 3
8 5:59,2 1,00 5:59 132 137 2
9 :06,6 0,02 5:42 135 135 0
Celkem 49:22,4 8,02 6:09 132 147 15
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

21. srpna

Publikováno 21.8.2012 | Autor: Ondřej

Fartlek na cyklostezce

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 7:05,6 1,14 6:14 127 136 0
2 8:16,3 1,44 5:46 136 145 0
3 7:08,9 1,43 5:00 144 149 2
4 8:06,8 1,43 5:41 140 153 2
5 7:03,8 1,43 4:57 148 153 0
6 8:10,3 1,43 5:42 143 162 2
7 7:00,1 1,43 4:54 149 154 0
8 7:34,6 1,46 5:12 142 164 0
9 :01,9 0,00 6:42 164 164 0
10 5:25,8 0,84 6:29 144 163 18
Celkem 1:05:54,1 12,02 5:29 141 164 24
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

19. srpna

Publikováno 19.8.2012 | Autor: Ondřej

Měl to být výklus kolem Majáku, ale začal jsem to tak nějak stupňovat… Jo a nové zelené tričko z Lidlu pěkně ruší tepák a odírá bradavky, tak jsem kus absolvoval na Krupicku.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 50:55,9 7,92 6:26 137 160 120
2 6:05,7 1,08 5:39 138 146 25
Celkem 57:01,6 9,00 6:20 137 160 145
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář