Intervaly 8 min rozklus + 12*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + delší výklus až k Intersparu. Celkem 8 km. TFavg=138; TFmax=175, tepy šly celkem ochotně dolů ke 120. Nad 85 % prahem běženo 6:12 (vše měřeno jen na 36 minutách intervalů, bez rozklusu a výklusu).
Rubriky
- Dovolená (12)
- IT (6)
- Jídlo (2)
- Sport (678)
- Život, vesmír a vůbec (3)
Osobáky
Archiv
Programování
Sport
Umění
Přihlásit se