Archiv pro měsíc: Leden 2011

16. ledna

Publikováno 16.1.2011 | Autor: Ondřej

Konečně na svých oblíbených trasách bez ledu, malenovický konec budu muset zkracovat, začali tam těžit. Byl jsem běhat až po obědě, bylo hodně lidí na vycházce a asi čtyři běžci.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 01:01:24 8,91 06:53 140 160 829
2 00:55:32 8,02 06:55 138 156 748
3 00:31:33 4,52 06:59 140 156 411
4 00:08:17 1,06 07:48 134 145 95
Celkem 02:36:48 22,51 06:57 139 160 2083
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

14. ledna

Publikováno 14.1.2011 | Autor: Ondřej

Dneska mám čtvrtek, ačkoli je pátek. Tedy 10 km na cyklostezce, docela zrychluji, aniž bych se o to snažil.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:10 0,65 06:24 127 142 61
2 00:08:52 1,43 06:13 138 143 132
3 00:08:59 1,42 06:19 139 144 133
4 00:09:00 1,41 06:22 139 142 132
5 00:09:08 1,42 06:26 139 143 133
6 00:08:55 1,43 06:15 140 144 132
7 00:08:24 1,42 05:54 146 152 131
8 00:05:44 0,80 07:10 143 151 74
Celkem 01:03:16 9,99 06:20 140 152 928
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. ledna

Publikováno 12.1.2011 | Autor: Ondřej

1200 m v poměrně plném bazénu, v podstatě pouze prsa. Pětistovky 12:29 a 13:38, na závěr kontrolní padesátka kraulem za 55,20.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. ledna

Publikováno 11.1.2011 | Autor: Ondřej

Kontrolní běh na 5 km. Měl jsem z toho docela strach, ale dopadlo to dobře. Posuďte sami

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:42 1,07 07:11 127 136 101
2 00:25:22 5,00 05:04 159 166 459
3 00:09:07 1,18 07:43 132 166 100
Celkem 00:42:13 7,25 05:49 147 166 660
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

9. ledna

Publikováno 9.1.2011 | Autor: Ondřej

Poprvé od 20. listopadu jsem se dostal na dlouhý výběh neběžkový. Ke konci to už dost bolelo.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:53:56 7,43 07:15 136 153 669
2 00:52:17 7,73 06:46 134 153 724
3 00:49:44 7,51 06:37 134 144 701
Celkem 02:35:59 22,67 06:52 135 153 2094
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář