Dneska jsem začal další běžeckou sezónu a vzal jsem to pěkně od podlahy. Rozklus, intervaly 5×600 m a výklus, dohromady 8 km. Navíc jsem poprvé jsem měl na sobě tempové boty (Saucony Kinvara2 – úplně nový pocit při běhu) a tak jsem tu troubu pěkně rozhicoval. Ta poslední šestistovka byla tempem 3:59 a tepy jsem vyšrouboval na 175.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 13:11.6 | 2,17 | 6:05 | 141 | 160 | 198 |
| 2 | 2:38.6 | 0,60 | 4:24 | 157 | 163 | 54 |
| 3 | 2:30.0 | 0,36 | 6:51 | 141 | 162 | 36 |
| 4 | 2:35.5 | 0,60 | 4:19 | 157 | 164 | 53 |
| 5 | 2:30.0 | 0,36 | 6:54 | 139 | 162 | 36 |
| 6 | 2:36.2 | 0,60 | 4:20 | 158 | 165 | 53 |
| 7 | 2:30.0 | 0,37 | 6:42 | 142 | 165 | 38 |
| 8 | 2:36.7 | 0,60 | 4:21 | 157 | 165 | 53 |
| 9 | 2:30.0 | 0,37 | 6:42 | 140 | 165 | 37 |
| 10 | 2:23.2 | 0,60 | 3:59 | 164 | 175 | 52 |
| 11 | 2:30.0 | 0,37 | 6:44 | 146 | 175 | 38 |
| 12 | 8:15.9 | 1,22 | 6:45 | 133 | 151 | 111 |
| Celkem | 46:47.7 | 8,23 | 5:41 | 145 | 175 | 759 |