17. dubna

Publikováno 17.4.2012 | Autor: Ondřej

Dvě rovinky tempem plánovaného závodu. Jenom ještě nevím kterého.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 12:53,3 2,15 5:59 147 172 2
2 6:08,0 1,44 4:16 159 167 2
3 5:57,7 1,43 4:10 161 168 0
4 6:19,7 1,05 6:03 137 167 2
Celkem 31:18,7 6,07 5:10 150 172 6
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

15. dubna

Publikováno 15.4.2012 | Autor: Ondřej

8 km výklus

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:06,1 1,00 6:06 150 171 0
2 5:55,8 1,00 5:56 132 135 0
3 6:01,6 1,00 6:02 131 140 0
4 6:06,2 1,00 6:06 128 136 0
5 6:03,5 1,00 6:04 128 134 3
6 6:04,2 1,00 6:04 128 136 3
7 6:01,3 1,00 6:01 127 131 2
8 6:00,4 1,00 6:00 128 132 3
9 :08,6 0,03 5:31 131 131 0
Celkem 48:27,6 8,03 6:02 132 171 11
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

14. dubna

Publikováno 14.4.2012 | Autor: Ondřej

LSD kolem Majáku, dneska to vyšlo až odpoledne

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 50:11,1 7,97 6:18 131 149 116
2 46:22,6 7,93 5:51 138 150 123
3 25:14,3 4,57 5:32 143 155 77
4 3:16,1 0,54 6:06 137 142 0
Celkem 2:05:04,1 21,00 5:57 136 155 316
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

13. dubna

Publikováno 13.4.2012 | Autor: Ondřej

Plavání

Délka Čas Dist Čas/100 m Temp SWOLF Styl
1 1:07 50 2:15 32 99,89 Kraul
2 1:18 50 2:36 34 112,31 Prsa
3 1:09 50 2:18 33 102,27 Kraul
4 1:18 50 2:36 35 113,22 Prsa
5 1:12 50 2:26 36 108,98 Kraul
6 1:17 50 2:35 34 111,57 Prsa
7 1:12 50 2:25 34 106,80 Kraul
8 1:07 50 2:14 30 97,45 Prsa
9 1:12 50 2:25 32 104,56 Kraul
10 1:31 50 3:02 38 129,43 Prsa
interval 12:27 500 2:29 338 108,55 Mixed
rest 0:44
11 1:14 50 2:29 34 108,73 Prsa
12 1:10 50 2:20 28 98,36 Prsa
13 1:15 50 2:31 29 104,80 Prsa
14 1:21 50 2:43 36 117,71 Kraul
15 1:17 50 2:35 35 112,52 Prsa
16 1:12 50 2:24 33 105,00 Prsa
17 1:17 50 2:34 34 111,06 Prsa
18 1:12 50 2:24 35 107,25 Kraul
19 1:05 50 2:11 30 95,52 Prsa
20 1:19 50 2:38 40 119,16 Prsa
interval 12:25 500 2:29 334 107,91 Mixed
rest 0:42
21 1:11 50 2:22 36 107,09 Prsa
22 1:17 50 2:35 35 112,72 Prsa
23 1:18 50 2:37 34 112,92 Prsa
24 1:13 50 2:27 33 106,68 Prsa
25 1:21 50 2:43 35 116,59 Prsa
26 1:20 50 2:41 34 114,70 Prsa
27 1:17 50 2:35 34 111,94 Prsa
28 1:18 50 2:37 33 111,95 Prsa
interval 10:20 400 2:35 274 111,83 Prsa
Total 35:13 1400 2:30 946 109,26
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. dubna

Publikováno 12.4.2012 | Autor: Ondřej

Předpověď počasí je nedobrá, raději jsem si to šel odběhat ráno.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:41,4 1,00 5:41 160 178 0
2 5:37,7 1,00 5:38 161 191 0
3 5:34,0 1,00 5:34 147 161 2
4 5:38,9 1,00 5:39 140 144 0
5 5:35,5 1,00 5:36 141 147 4
6 5:40,3 1,00 5:40 139 143 0
7 5:38,3 1,00 5:38 141 144 6
8 5:38,0 1,00 5:38 141 144 6
9 5:40,9 1,00 5:41 138 143 2
10 5:36,7 1,00 5:37 140 145 3
11 5:29,1 1,00 5:29 140 146 3
12 4:55,0 1,00 4:55 152 159 4
13 :08,3 0,03 4:18 158 159 0
Celkem 1:06:54,0 12,03 5:34 145 191 30
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář