Běh 168 km
Plavání 9,4 km
Rubriky
- Dovolená (12)
- IT (6)
- Jídlo (2)
- Sport (678)
- Život, vesmír a vůbec (3)
Osobáky
Archiv
Programování
Sport
Umění
Přihlásit se
Archiv pro měsíc: Říjen 2010
Říjen – měsíční přehled
31. října
Kvůli veletrhu jsem velký výběh odložil na neděli ráno, ale stálo to za to. Dva velké okruhy a ještě jeden malý a výklus dává rekordních 24 km za 2:48:39. Časy jednotlivých kol 1:04:58, 1:04:11 (tady jsem zavazoval botu, čili asi to bylo rychlejší) a 32:04. Nějak pořád zlobí sporttester, tepové frekvence nemám.
28. října
Obvyklý čtvrteční program, okruhy za 33:34 a 34:09. TFavg=133
27. října
1200 m. První pětistovku jsem nespustil stopky, druhá za 11:59.
26. října
Intervaly 8 min rozklus + 10*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + 5 min výklus. Celkem 6 km. Tep neuvádím, sporttester má nějakou slabou baterku a naměřil hausnumera.