18. října

Publikováno 18.10.2010 | Autor: Ondřej

Intervaly 8 min rozklus + 12*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + delší výklus až k Intersparu. Celkem 8 km. TFavg=138; TFmax=175, tepy šly celkem ochotně dolů ke 120. Nad 85 % prahem běženo 6:12 (vše měřeno jen na 36 minutách intervalů, bez rozklusu a výklusu).

Příspěvek byl publikován v rubrice Sport se štítky , . Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>