Archiv pro měsíc: Říjen 2010

8. října

Publikováno 8.10.2010 | Autor: Ondřej

1200 m volně. Časy pětistovek: 12:26 a 12:45.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. října

Publikováno 7.10.2010 | Autor: Ondřej

10 km v lese odpoledne v pěkném babím létě, možná letos naposledy v krátkém. Šel jsem na pohodu TFavg=135; TFmax=157, přesto časy kol velmi slušné 33:11 a 31:47.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

5. října

Publikováno 5.10.2010 | Autor: Ondřej

1700 m. Prvních 500 m za 11:45 a nebylo to na krev.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

4. října

Publikováno 4.10.2010 | Autor: Ondřej

Intervaly 8 min rozklus + 10*(1 min 85-90 % + 2 min výklus) + 5 min výklus. Celkem 6 km.

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

2. října

Publikováno 2.10.2010 | Autor: Ondřej

Hned ráno v lese dvě velká kola (po 9 km) s výklusem to je 19 km. Nesl jsem si s sebou vodu v nové ledvince, je to tak lepší, dají se dělat větší okruhy.

Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář