Archiv pro měsíc: Duben 2011

12. dubna

Publikováno 12.4.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 5 x 400 m. Liché s podporou dosti silného větru, sudé proti.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:11 1,06 06:47 148 169 98
2 00:01:34 0,40 03:56 159 167 34
3 00:02:00 0,27 07:29 142 164 28
4 00:01:37 0,40 04:02 155 164 34
5 00:02:00 0,26 07:40 144 165 25
6 00:01:38 0,40 04:05 155 166 35
7 00:02:00 0,26 07:34 143 166 25
8 00:01:40 0,40 04:10 156 166 35
9 00:02:00 0,27 07:32 142 165 27
10 00:01:35 0,40 03:59 157 169 33
11 00:02:00 0,28 07:10 146 169 29
12 00:10:55 1,53 07:07 128 143 143
Celkem 00:36:12 5,93 06:06 143 169 546
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

11. dubna

Publikováno 11.4.2011 | Autor: Ondřej

1200 m plavání, konečně jsem dostal pětistovky pod třináct, 12:44 a 12:29. Po včerejšku mě bolí nohy, tak jsem to musel tahat pořádně rukama a dneska byli i přiměřeně rychlí plavci, kterých se dalo chytit.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

10. dubna

Publikováno 10.4.2011 | Autor: Ondřej

K soutoku Dřevnice s Moravou a zpátky, v silničních botech po nejrůznějších površích (včetně kostek v Tečovicích).

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 01:07:14 10,84 06:12 142 160 1003
2 01:05:00 10,26 06:19 142 151 957
Celkem 02:12:14 21,10 06:15 142 160 1960
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

8. dubna

Publikováno 8.4.2011 | Autor: Ondřej

1200 m. Pořád je to pomalé, ale ostrou padesátku dám pod minutu.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. dubna

Publikováno 7.4.2011 | Autor: Ondřej

Týden jsem pojal jako volnější, takže tam z zpátky do Malenovic po pravém břehu Dřevnice. Příjemný terén.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:20:47 3,42 06:05 142 152 316
2 00:20:51 3,41 06:07 145 153 315
Celkem 00:41:39 6,82 06:06 144 153 631
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář