Archiv pro měsíc: Duben 2011

19. dubna

Publikováno 19.4.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly 5 x 600 m

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:07:13 1,06 06:47 131 153 100
2 00:02:33 0,60 04:15 157 165 54
3 00:02:30 0,36 07:00 141 165 36
4 00:02:36 0,60 04:20 155 163 53
5 00:02:30 0,35 07:13 138 163 35
6 00:02:39 0,60 04:25 160 166 53
7 00:02:30 0,35 07:12 141 166 35
8 00:02:38 0,60 04:24 157 163 53
9 00:02:30 0,34 07:22 140 160 34
10 00:02:37 0,60 04:23 160 167 54
11 00:02:30 0,36 06:55 144 167 36
12 00:08:48 1,26 06:59 135 150 117
Celkem 00:41:37 7,07 05:53 143 167 660
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

18. dubna

Publikováno 18.4.2011 | Autor: Ondřej

1200 m plavání. Nohy ještě trochu šetřím, přesto pětistovky za 12:36 a 12:32.

Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

16. dubna

Publikováno 16.4.2011 | Autor: Ondřej

Dopoledne a odpoledne malování, tak jsem vyběhnul aspoň večer na stezku.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:51 0,75 06:26 151 164 70
2 00:09:00 1,43 06:17 151 172 134
3 00:08:57 1,43 06:16 142 157 133
4 00:08:55 1,43 06:14 135 140 133
5 00:08:52 1,42 06:13 138 141 133
6 00:08:47 1,43 06:08 136 140 133
7 00:08:37 1,42 06:03 139 142 133
8 00:05:37 0,80 07:01 133 145 74
Celkem 01:03:39 10,12 06:17 140 172 943
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

14. dubna

Publikováno 14.4.2011 | Autor: Ondřej

8 km na stezce tempem pod 6 min/km

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:26 1,05 06:07 147 167 96
2 00:08:24 1,43 05:52 146 151 132
3 00:08:18 1,44 05:46 144 149 132
4 00:08:10 1,43 05:43 147 150 131
5 00:08:00 1,43 05:35 148 152 131
6 00:06:36 1,04 06:22 141 151 98
Celkem 00:45:56 7,82 05:52 146 167 720
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

13. dubna

Publikováno 13.4.2011 | Autor: Ondřej

Regenerační výklus pro pár věcí do malenovické TS Bohemia a zpět.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:21:36 3,32 06:30 141 161 301
2 00:21:20 3,08 06:55 131 140 290
Celkem 00:42:56 6,41 06:42 136 161 591
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář