Archiv pro měsíc: Červen 2011

11. června – dovolená

Publikováno 11.6.2011 | Autor: Ondřej

Po obědě vyrážíme z Prahy směr Bedřichov, cesta je hladká, ještě se zastavujeme v Jablonci nad Nisou v Intersparu na nákup posledních drobností. V Bedřichově nacházíme penzion napoprvé, vítá nás nejdříve pes, pak paní domácí. Ubytováváme se v pokoji s terasou (orientované na západ). Po kafi se jdeme projít do vesnice, kde právě probíhá Antonínská pouť a pak nad Bedřichov na rozhlednu Královka. Večeříme doma z vlastních zásob, po večeři jdeme ještě na krátkou procházku.

Fotky na picase.

Rubriky: Dovolená | Štítky: | Napsat komentář

9. června

Publikováno 9.6.2011 | Autor: Ondřej

8 km v předpokládaném tempu půlmaratonu.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:05:41 1,05 05:24 172 220 94
2 00:07:42 1,42 05:25 145 158 131
3 00:07:52 1,43 05:30 141 144 131
4 00:07:49 1,42 05:30 144 147 130
5 00:07:48 1,43 05:27 143 147 131
6 00:05:12 1,04 04:58 150 155 97
Celkem 00:42:05 7,80 05:23 148 220 714
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

8. června

Publikováno 8.6.2011 | Autor: Ondřej

Výklus na cyklostezce.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:04:50 0,73 06:39 125 135 66
2 00:09:26 1,44 06:33 132 139 137
3 00:09:41 1,44 06:43 128 132 137
4 00:09:44 1,43 06:48 126 130 136
5 00:09:29 1,43 06:38 126 129 135
6 00:09:27 1,42 06:38 127 133 134
7 00:09:23 1,43 06:35 128 136 134
8 00:05:32 0,80 06:58 130 138 71
Celkem 01:07:35 10,11 06:41 128 139 950
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

7. června

Publikováno 7.6.2011 | Autor: Ondřej

Intervaly

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:06:54 1,05 06:33 123 130 96
2 00:00:48 0,20 04:01 140 147 17
3 00:00:43 0,10 07:13 144 148 12
4 00:01:41 0,40 04:13 151 158 35
5 00:01:29 0,20 07:28 141 158 20
6 00:02:36 0,60 04:20 153 158 53
7 00:02:13 0,30 07:23 135 156 29
8 00:03:34 0,80 04:27 156 163 71
9 00:03:04 0,40 07:41 136 163 36
10 00:02:39 0,60 04:26 153 162 54
11 00:02:16 0,30 07:34 137 161 28
12 00:01:45 0,40 04:23 153 163 34
13 00:01:30 0,20 07:31 146 163 20
14 00:00:45 0,20 03:46 152 164 15
15 00:00:44 0,10 07:27 158 165 12
16 00:09:15 1,29 07:12 134 148 116
Celkem 00:42:03 7,14 05:53 140 165 648
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

5. června

Publikováno 5.6.2011 | Autor: Ondřej

Kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax kCal
1 00:53:49 7,85 06:51 138 156 744
2 00:52:27 8,01 06:32 138 156 753
3 00:28:37 4,55 06:17 144 156 422
4 00:05:01 0,69 07:15 135 140 63
Celkem 02:19:55 21,10 06:37 139 156 1982
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář