Zařazujeme klidový den, po snídani se vydáváme do botanické zahrady. O. se zdrží něco přes hodinu a vyráží na nákupy, K. prohlíží čtyři hodiny. Po prohlídce odjíždíme domů, K. cvičí, O. se jde proběhnout. Po večeři ještě krátká procházka.
Asi 1200 m v liberecké padesátce prokládáno vířivkou. Jedna z pětistovek za 13:12.
Na horách chutná. Včera jsme k večeři snědli dnešní snídani, tak se O. ráno vypravil do místního koloniálu na lov. Měli výborné koblihy.
Po snídani vyrážíme autem směr Oldřichovské sedlo a pěšky vyrážíme po naučné stezce Oldřichovské háje a skály. Je to hodně nahoru dolu, schody ve skalách, ale stálo to za to. Jedná se o zachovalý původní smíšený les (buk, smrk, jedle, javor, jeřáb, bříza), který na rozdíl od smrkové monokultury přežil katastrofu v osmdesátých letech. Navíc jsou zde zajímavé skalní útvary, a to žulové.
Na oběd se vracíme domů a po obědě a siestě jedeme do Liberce do padesátky si trochu zaplavat a nahřát se v páře a vířívkách. Po plavání nakupujeme v místním Intersparu, který se jeví snad ještě horší, než ten prštenský (neuvěřitelné). Celé odpoledne to hrozí deštěm, ale večeříme opět na terase.
Fotky na picase.
12 kilometrů výklus a test Carbonexu. Výklus OK, a Carbonex se zdá být bez škodlivých účinků.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:45 | 1,00 | 06:45 | 120 | 135 | 90 |
| 2 | 00:07:05 | 1,00 | 07:05 | 133 | 146 | 93 |
| 3 | 00:06:48 | 1,00 | 06:48 | 128 | 137 | 95 |
| 4 | 00:06:50 | 1,00 | 06:50 | 128 | 133 | 95 |
| 5 | 00:06:49 | 1,00 | 06:49 | 132 | 139 | 94 |
| 6 | 00:06:58 | 1,00 | 06:58 | 132 | 146 | 90 |
| 7 | 00:06:37 | 1,00 | 06:37 | 123 | 134 | 94 |
| 8 | 00:06:34 | 1,00 | 06:34 | 123 | 128 | 94 |
| 9 | 00:06:38 | 1,00 | 06:38 | 126 | 130 | 95 |
| 10 | 00:06:36 | 1,00 | 06:36 | 122 | 135 | 94 |
| 11 | 00:06:40 | 1,00 | 06:40 | 134 | 145 | 95 |
| 12 | 00:05:06 | 0,77 | 06:39 | 119 | 126 | 72 |
| Celkem | 01:19:33 | 11,77 | 06:45 | 127 | 146 | 1101 |
Po snídani vypadá počasí nejistě, proto vyrážíme na výlet po okolí. Trasa je Bedřichov – Hřebínek – Olivetská hora – Přehrada Bedřichov I. – Bedřichov. Na Hřebínku máme přestávku na kávu a chvíli jsme u bufetu jediní hosté, to tady neznáme. Pak jdeme přes Olivetskou horu (mírné stoupání, hora to není ani omylem) a podél přehrady Bedřichov I., kde jsou pěkné bažiny. U hráze jíme svačinu a pěkně nás tam žerou malé mušky. Když přicházíme domů, začíná pršet, před tím se to celou dob drželo. Kolem jedné jsme doma a obědváme a držíme siestu.
Počasí vypadá neutěšeně, tak se vydáváme do Liberce na nákup. Po příjezdu se vyčasuje, tak si jdeme ještě zaběhat. Večeříme na terase za zcela jasné oblohy.
Fotky na picase.
