Zase o trošičku tepleji (– 8,5 °C) tak na intervaly. V mírnější podobě, nechtěl jsem to hrotit pod 4:30 (ale nakonec jsem to stejně vyhrotil). Na stezce byl místy poprašek, tak to trochu podkluzovalo. První rovinka byla proti větru, druhá byla půl na půl, třetí byla po větru, to asi taky přispělo k stupňování.
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:20.4 | 0,73 | 5:56 | 141 | 155 | 63 |
| 2 | 8:21.7 | 1,43 | 5:50 | 150 | 154 | 131 |
| 3 | 7:00.8 | 1,43 | 4:55 | 155 | 161 | 132 |
| 4 | 4:14.8 | 0,72 | 5:55 | 137 | 154 | 65 |
| 5 | 6:47.7 | 1,43 | 4:45 | 152 | 158 | 133 |
| 6 | 4:19.2 | 0,72 | 6:02 | 141 | 156 | 67 |
| 7 | 6:18.8 | 1,43 | 4:26 | 156 | 160 | 129 |
| 8 | 8:30.1 | 1,43 | 5:57 | 140 | 160 | 133 |
| 9 | 5:33.1 | 0,85 | 6:31 | 137 | 145 | 80 |
| Celkem | 55:26.6 | 10,16 | 5:27 | 146 | 161 | 933 |