Ve Slopném jsem organizátorům slíbil, že na strojařskou desítku přijdu, navíc je to takříkajíc můj domovský terén. Plán byl jít běhat v sobotu jako obvykle, jenom poběžím kratší trasu, ale o něco rychleji. No nakonec jsem na sebe prásknul, že jdu na závod a prošlo mi to. Výhoda je, že na tenhle závod si doběhnu, je to sice trochu do kopce, ale na to jsem zvyklý. Registrace je na zahrádce hospody U Hřiba (další známé místo), registruji se jako jeden z posledních, dostávám číslo 50.
Trasa je obrátková, mírně zvlněná, v průměru tam klesající a zpátky stoupající. Po minulém fiasku se zamýšlím nad správnou taktikou. Je mi jasné, že rychlost tady není a to je u desítky problém dost podstatný, tak se rozhoduji to pojmout jako test před půlmaratonem, který chci běžet za dva týdny. Tedy tempo a tepy o něco rychlejší než půlmaratonské a v druhé půlce začít tlačit na pilu a konec od závěrečného stoupání napálit. Teoreticky bych to měl zvládnuté. A ono to v praxi kupodivu fungovalo, od obrátky jsem jenom předbíhal. Nahlíženo ex post je možná trochu škoda osmého kilometru, ale to jsem si právě docvaknul skupinu a dal si na chvíli oraz. Ale nakonec ve finiši tam byla i rychlost i tepy. Haleluja.
Oficiální čas 46:19 znamená 36. místo z 56 závodníků, v kategorii osmý z devíti, ale za více než 70 bodů (to považuji za úspěch). Navíc závod jsem bral vyloženě jako testovací.
Užitečné odkazy
Běh na závod (současně jako rozklus):
Kolo |
Time |
Dist |
Paceavg |
TFavg |
TFmax |
h+ |
1 |
6:51,1 |
1,00 |
6:51 |
138 |
146 |
30 |
2 |
7:06,7 |
1,00 |
7:07 |
136 |
146 |
37 |
3 |
4:20,0 |
0,67 |
6:30 |
125 |
140 |
6 |
Celkem |
18:17,8 |
2,67 |
6:52 |
134 |
146 |
73 |
Závod:
Kolo |
Time |
Dist |
Paceavg |
TFavg |
TFmax |
h+ |
1 |
4:29,9 |
1,00 |
4:30 |
151 |
162 |
9 |
2 |
4:24,9 |
1,00 |
4:25 |
157 |
166 |
4 |
3 |
4:39,2 |
1,00 |
4:39 |
156 |
163 |
8 |
4 |
4:33,7 |
1,00 |
4:34 |
159 |
164 |
5 |
5 |
4:46,3 |
1,00 |
4:46 |
158 |
165 |
0 |
6 |
4:59,2 |
1,00 |
4:59 |
160 |
166 |
15 |
7 |
4:58,1 |
1,00 |
4:58 |
161 |
168 |
16 |
8 |
5:09,8 |
1,00 |
5:10 |
159 |
165 |
7 |
9 |
5:14,9 |
1,00 |
5:15 |
163 |
170 |
31 |
10 |
3:03,2 |
0,69 |
4:27 |
167 |
174 |
0 |
Celkem |
46:19,0 |
9,69 |
4:47 |
159 |
174 |
94 |
Výklus a běh ze závodu domů
Kolo |
Time |
Dist |
Paceavg |
TFavg |
TFmax |
h+ |
1 |
7:48,3 |
1,00 |
7:48 |
127 |
142 |
9 |
2 |
7:15,2 |
1,00 |
7:15 |
129 |
144 |
7 |
3 |
7:03,0 |
1,00 |
7:03 |
129 |
143 |
5 |
4 |
:43,8 |
0,11 |
6:31 |
140 |
143 |
0 |
Celkem |
22:50,3 |
3,11 |
7:20 |
129 |
144 |
21 |