Intervaly 4 x 1200 m. Cyklostezka je u lávky rozkopaná, tak jsem 1200 m raději otáčel v půlce. Navíc jsem na začátku nenastavil trénink, tak je tentokrát rozklus zvlášť.
Rozklus
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:07:00 | 1,05 | 06:38 | 118 | 128 | 96 |
| Celkem | 00:07:00 | 1,05 | 06:38 | 118 | 128 | 96 |
Intervaly a výklus
| Kolo | Time | Dist | Paceavg | TFavg | TFmax | kCal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:22 | 1,20 | 04:28 | 150 | 156 | 110 |
| 2 | 00:04:00 | 0,50 | 07:59 | 127 | 154 | 41 |
| 3 | 00:05:22 | 1,20 | 04:28 | 152 | 157 | 108 |
| 4 | 00:04:00 | 0,50 | 07:56 | 129 | 156 | 41 |
| 5 | 00:05:19 | 1,20 | 04:26 | 156 | 163 | 108 |
| 6 | 00:04:00 | 0,49 | 08:08 | 131 | 160 | 39 |
| 7 | 00:05:16 | 1,20 | 04:23 | 159 | 166 | 108 |
| 8 | 00:04:00 | 0,56 | 07:11 | 136 | 166 | 50 |
| 9 | 00:08:34 | 1,24 | 06:55 | 129 | 139 | 117 |
| Celkem | 00:45:56 | 8,09 | 05:40 | 141 | 166 | 722 |