Archiv štítku: Běh

18. srpna

Publikováno 18.8.2012 | Autor: Ondřej

Mělo to být kolem Majáku, ale nebyl moc čas, tak obligátní Otrokovice. Cítil jsem únavu ze čvtrečních intervalů a pátečního plavání, proto čas přes dvě hodiny.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:02,8 1,00 6:03 130 142 0
2 5:42,2 1,00 5:42 140 143 0
3 5:43,2 1,00 5:43 141 145 0
4 5:49,0 1,00 5:49 139 144 0
5 5:52,5 1,00 5:53 137 143 4
6 5:43,4 1,00 5:43 138 143 0
7 5:46,0 1,00 5:46 142 154 5
8 5:45,1 1,00 5:45 141 152 14
9 5:51,7 1,00 5:52 137 141 2
10 5:48,6 1,00 5:49 138 143 6
11 5:51,2 1,00 5:51 138 140 0
12 5:52,3 1,00 5:52 138 146 6
13 5:56,0 1,00 5:56 134 144 3
14 5:49,9 1,00 5:50 143 158 15
15 5:44,6 1,00 5:45 140 149 2
16 5:55,3 1,00 5:55 140 145 7
17 5:51,6 1,00 5:52 140 145 5
18 5:49,0 1,00 5:49 143 149 4
19 5:48,3 1,00 5:48 144 149 4
20 5:29,2 1,00 5:29 149 155 0
21 5:04,9 1,00 5:05 158 163 3
22 :06,7 0,02 6:05 163 164 0
Celkem 2:01:23,5 21,02 5:47 140 164 78
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

16. srpna

Publikováno 16.8.2012 | Autor: Ondřej

Intervaly 8 × 600 m. Měl jsem špatně naprogramované hodinky, takže první část šla automaticky, druhou jsem musel mačkat ručně. První část:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 13:19,8 2,16 6:11 140 174 2
2 2:43,7 0,60 4:33 151 159 0
3 1:30,0 0,24 6:12 145 160 2
4 2:40,6 0,60 4:28 151 157 0
5 1:30,0 0,23 6:25 141 155 0
6 2:42,1 0,60 4:30 153 161 2
7 1:30,0 0,24 6:17 148 162 0
8 2:40,6 0,60 4:28 152 158 0
9 1:30,0 0,22 6:40 144 158 0
10 2:41,1 0,60 4:29 153 163 0
11 1:30,0 0,22 6:41 148 163 0
12 2:41,1 0,60 4:27 154 159 0
Celkem 36:58,9 6,92 5:21 146 174 6

Druhá část:

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 1:31,0 0,21 7:09 138 153 0
2 2:41,0 0,60 4:27 155 164 3
3 1:31,2 0,23 6:36 149 164 0
4 2:26,2 0,61 4:01 159 169 0
5 1:31,2 0,23 6:39 154 171 0
6 13:32,0 2,20 6:09 137 150 23
Celkem 23:12,6 4,08 5:41 143 171 26
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář

14. srpna

Publikováno 14.8.2012 | Autor: Ondřej

12 km do Tečovic a zpět. Už to docela šlo, ale na jaře po závodě to bylo ještě lepší.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:49,1 1,00 5:49 131 150 0
2 5:40,5 1,00 5:41 141 144 0
3 5:33,6 1,00 5:34 141 146 0
4 5:35,5 1,00 5:35 140 144 0
5 5:32,4 1,00 5:32 144 149 5
6 5:29,3 1,00 5:29 146 150 0
7 5:25,0 1,00 5:25 146 152 6
8 5:29,2 1,00 5:29 149 153 5
9 5:27,3 1,00 5:27 147 150 0
10 5:22,3 1,00 5:22 148 152 4
11 5:13,4 1,00 5:13 150 153 2
12 4:52,9 1,00 4:53 157 159 0
13 :09,7 0,03 5:43 158 158 4
Celkem 1:05:40,3 12,03 5:28 145 159 26
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

12. srpna

Publikováno 12.8.2012 | Autor: Ondřej

Kolem Majáku

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 6:46,6 1,00 6:47 145 154 54
2 5:53,0 1,00 5:53 132 148 0
3 6:17,4 1,00 6:17 134 147 12
4 6:26,3 1,00 6:26 137 147 18
5 5:59,2 1,00 5:59 142 154 21
6 4:58,3 1,00 4:58 133 144 0
7 6:05,3 1,00 6:04 134 142 15
Celkem 42:26,2 7,00 6:04 137 154 120
Rubriky: Sport | Štítky: | Napsat komentář

11. srpna

Publikováno 11.8.2012 | Autor: Ondřej

18 km do Otrokovické Billy a zpátky. Ochladilo se pod 17 stupňů a běželo se báječně.

Kolo Time Dist Paceavg TFavg TFmax h+
1 5:51,5 1,00 5:51 127 137 0
2 5:43,1 1,00 5:43 136 141 1
3 5:39,4 1,00 5:39 138 141 0
4 5:41,6 1,00 5:42 135 138 0
5 5:42,9 1,00 5:43 135 140 4
6 5:36,7 1,00 5:37 136 141 0
7 5:38,6 1,00 5:39 137 147 5
8 5:30,1 1,00 5:30 140 152 12
9 5:28,8 1,00 5:29 137 139 0
10 5:44,1 1,00 5:44 131 144 13
11 5:37,0 1,00 5:37 143 156 17
12 5:23,2 1,00 5:23 138 149 2
13 5:35,4 1,00 5:35 140 144 2
14 5:37,2 1,00 5:37 141 148 9
15 5:35,0 1,00 5:35 139 142 0
16 5:33,1 1,00 5:33 144 147 7
17 5:27,6 1,00 5:28 145 149 0
18 5:07,4 1,00 5:07 151 155 0
19 1:29,1 0,26 5:38 150 154 4
Celkem 1:42:01,8 18,26 5:35 139 156 75
Rubriky: Sport | Štítky: , | Napsat komentář